Rôti bas de palette barbecue
Une recette facile à faire avec une viande fondante et délicieuse en bouche.
Ingrédients
4
Coût estimé: 10.87Euros€ (2.72€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson3 heures
- Préchauffer le four à 325 F.
Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile et de beurre et les déposer dans une cocotte allant au four. Faire revenir le rôti de tous les cotés dans un peu d'huile et de beurre. Saler et poivrer. - Le déposer sur les oignons. Déglacer le poêlon avec la bière, y ajouter le bouillon et la sauce BBQ.
- Amener à ébullition et verser sur le rôti. Couvrir et cuire de 2:30 heures à trois heures. Le rôti doit s'effilocher. Effilocher le bœuf et le servir dans la sauce.
- Cuisson mijoteuse :
Fondre du beurre dans une poêlon et faire saisir la viande des 2 côtés et mettre dans le plat de la mijoteuse. - Faire revenir un peu les oignons et ajouter la bière (ou jus de pomme), le bouillon de bœuf et la sauce bbq. Mélanger bien et verser sur la viande. Cuire à low 8 heures.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 580Kcal
- Glucides: 8.3g
- Lipides: 27.7g
- Gras sat.: 5.4g
- Protéines: 70.3g
- Fibres: 0.3g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (444g)
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Commentaires
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anonymous
Wow un vrai delice
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