Couper la tête des sardines et tirer l’arrêt central du côté ventral, et ouvrir les filets et poser les à plat.
Saupoudrer de sel et de 1/2 cuillère à café de curcuma et laisser mariner 15 minutes.
Faire chauffer l'huile. Y ajouter les graines de cumin, après 5 s, dorer les oignons avec les feuilles de curry. Laisser refroidir et ajouter les feuilles de coriandre.
Incorporer le jus de citron.
Dans un plat allant au four placer un filet de sardine, couvrir avec 1 cuillère à soupe de farce et puis recouvrir d'un autre filet de sardine.
Cuire au four préchauffé à 180°C pendant une dizaines de minutes.
Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes
Darty
Fnac
Que faire avec une boîte de sardines?
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