Saumon grillé fondue de poireau boursin ail fines herbes

Name: Saumon grillé fondue de poireau boursin ail fines herbes
Prep time: 6 min
Cook time: 18 min
Total time: 24 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 pavés de saumon; 1/2 citron; 4 poireau; 25 cl de crème allégée; 1 pot de boursin ail & fines herbes

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Plat

facile

24 min

431 Kcal

Ingrédients

6 pavés de saumon
1/2 citron
4 poireau
25 cl de crème allégée
1 pot de boursin ail & fines herbes

Coût estimé: 16.49€ (2.75€/part)

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Préparation

Préparation6 min

Cuisson18 min

Dans un plat au four disposer les pavés de saumon, arroser de citron, enfourner a four chaud 190°C pendant 15 minutes.
Pendant ce temps couper et laver les poireaux. Les cuire à la vapeur.
Dans une poêle faire chauffer la crème avec le boursin et laisser fondre à feu doux.
Quand les poireaux sont cuit les essorer et les mélanger a la crème.
Dresser votre assiette à votre convenance et déguster avec du riz complet bio.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 431Kcal

Glucides: 4.9g
Lipides: 32.2g
Gras sat.: 16.6g
Protéines: 28.9g
Fibres: 2.7g
Sucre: 4.7g
ProPoints: 12
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (277g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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