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Recette weight watchers et courgettes 24 recettes

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Recette Fondant de courgette, jambon et mozzarella (1.5 pts ww)

Fondant de courgette, jambon et mozzarella (1.5 pts ww)

(13 votes), (2)
NUTRI-SCORE
Platfacile142 kcal37 min
Ingrédients: - 4 blancs d’oeufs - 1 courgette râpée - 50 g d'allumettes de jambon - 125g de mozzarella coupée en dés - 60 g de farine - sel - poivre - une p...
Recette Lasagnes courgettes tomate poulet pour 5pts ww

Lasagnes courgettes tomate poulet pour 5pts ww

(22 votes), (4)
NUTRI-SCORE
Platfacile430 kcal50 min
Ingrédients: - 8 plaques de lasagnes toutes prêtes - 5 courgettes moyennes - 1 oignon - 500 g de purée de tomates en bocal - 2 filets de poulet - du basilic f...
Recette Veloute de courgette (ww)

Veloute de courgette (ww)

(4 votes), (1)
Platmoyen6 min25 min
Ingrédients: - 1 litre d'eau - 1 kg de courgettes - 2 tablettes de bouillon de poule dégraissé - 60 g de crème de gruyère allégé - 8 cuillères à café de crème fraî...
Recette Omelette provencale aux courgettes (ww)

Omelette provencale aux courgettes (ww)

(19 votes)
Autrefacile25 min35 min
Ingrédients: - 4 points par personne - 2 courgettes - 1 gros oignon - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe de farine - 2 cuillères à soupe de lait - 3 oeufs - 40 g...
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Recette Lasagnes de poulet aux courgettes ww

Lasagnes de poulet aux courgettes ww

(8 votes)
Platfacile20 min40 min
Ingrédients: - 1 échalote - 1/2 cuillère à café d'huile d'olive - 2 beaux filets de poulet - 1 boite de coulis de tomates (+ou- 400 g) - 2 courgettes coupées en ro...
Recette Crumble de ratatouille à la polenta (6, 5 points ww)

Crumble de ratatouille à la polenta (6,5 points ww)

(2 votes)
Entréefacile20 min70 min
Ingrédients: - 1 poivron vert - 5 tomates bien mûres - 2 oignons - 1 aubergine - 1 courgette - 1 gousse d'ail hachée - 3 cuillères à café d'huile d'olive - 1 cuill...
Recette Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (ww)

Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (ww)

(6 votes)
NUTRI-SCORE
Autrefacile114 kcal40 min
Ingrédients: - 400 g de courgettes - 1 oeuf - 2 cuillères à soupe de farine (60 g) - 10 feuilles de basilic - 3 portions de fromage fondu allégé -...
Recette Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon ww

Gratin de courgettes au riz basmati complet, chèvre au lait cru façon ww

(3 votes)
Platfacile5 min45 min
Ingrédients: - 2 crottins de chèvre au lait cru (60 g X 2) - 3 courgettes (environ 500 g) - 3 oeufs entiers - 200 g de lait concentré non sucré à 4 % de MG - 1 ...
Recette Fritatta aux courgettes et à la feta (3, 5 points)

Fritatta aux courgettes et à la feta (3,5 points)

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile161 kcal14 min
Ingrédients: - 2 petites courgettes - 2 cuillères à café de margarine à 60% - 6 oeufs - 8 cuillères à café de crème fraîche à 8% - 90 g de feta au naturel - 1 cuil...
Recette Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (2 points)

Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (2 points)

 
NUTRI-SCORE
Entréefacile114 kcal40 min
Ingrédients: - 400 g de courgettes - 1 oeuf - 2 cuillères à soupe de farine (60 gr) - 10 feuilles de basilic - sel - 3 portions de fromage fondu allégé (type sylph...
Recette Courgettes à l'auvergnate (3 points)

Courgettes à l'auvergnate (3 points)

 
NUTRI-SCORE
Entréefacile173 kcal30 min
Ingrédients: - 2 belles courgettes - 40 g de bleu des causses à 45% MG - 1 jaune d’oeuf - Herbes de Provence - 2 cuillères à café de chapelure - Poivre...
Recette Hachis parmentier aux legumes (ww)

Hachis parmentier aux legumes (ww)

(23 votes), (5)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile527 kcal1 h, 5 m
Ingrédients: - 1 courgette - 300 g de champignons de Paris - 1 poivron - 1 tomate - 1 gros oignon - 4 steacks hachés à 5% MG - 1 kg de pommes de terre - 1 c...
Recette Couscous de legumes aux epices douces (ww)

Couscous de legumes aux epices douces (ww)

(20 votes), (3)
NUTRI-SCORE
Platfacile193 kcal50 min
Ingrédients: - 200g de semoule à couscous moyenne - 1 cuillère à soupe de raisins blonds secs - 1 cuillère à café d'huile d'olive - 75cl de bouillon de légumes - 1...
Recette Poêlée de courgettes à l'orientale

Poêlée de courgettes à l'orientale

(6 votes), (1)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile93 kcal25 min
Ingrédients: - 600 g de courgettes - 2 oignons - 2 Cuillères à soupe de raisins secs - 2 cuillères café d'huile d'olive - ras-el-hanout - cumin - sel - poivre...
Recette Julienne de légumes et dinde ww

Julienne de légumes et dinde ww

(1 vote)
NUTRI-SCORE
Platfacile355 kcal40 min
Ingrédients: - 4 escalopes de dinde - 2 blancs de poireaux - 2 carottes - 1 navet - 2 branches de céleri - 1 courgette - 2 cuillères à café de margarine - 12,5 cl...
Recette Hachis camarguais weight watchers

Hachis camarguais weight watchers

(13 votes), (1)
NUTRI-SCORE
Platfacile464 kcal1 h, 5 m
Ingrédients: Pour le hachis camarguais : - 450 g de steak haché - 1 oignon - 1 cs d'huile olive - 90 g de riz cru - 1 gousse d'ail - 1 boîte de tomates concassées ...
Recette Tarte aux legumes rapes (ww)

Tarte aux legumes rapes (ww)

(7 votes), (2)
Platfacile20 min40 min
Ingrédients: - 4 pommes de terre moyennes - 2 petites courgettes ou 1 moyenne - 1 oeuf - 1 cuillère à café de Maïzena - 1 cuillère à café de chapelure - 1 gros oig...
Recette Pâtes complètes et diététiques ww

Pâtes complètes et diététiques ww

(6 votes)
NUTRI-SCORE
Platfacile326 kcal25 min
Ingrédients: - 240 g de pâtes complètes - 2 belles courgettes - 90 g de fromage aux herbes allégé - sel - poivre - 1 petite boîte de tomates pelées...
Recette Gratin de macaroni aux scampis, courgettes et boursin cuisine®

Gratin de macaroni aux scampis, courgettes et boursin cuisine®

(4 votes), (2)
NUTRI-SCORE
Platfacile602 kcal30 min
Ingrédients: - 375 g de macaroni coupés - 500 g de scampis cuits et décortiqués - 3 courgettes de taille moyenne - 1 Boursin Cuisine® aïl et fines herbes light - 2...
Recette Raclette potagère ..... façon weight watchers

Raclette potagère ..... façon weight watchers

(3 votes)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile343 kcal22 min
Ingrédients: - 1 bouquet de brocoli - la moitié d'un petit chou-fleur - 800 g de carottes - 200 g de courgettes - 4 tranches de jambon de volaille - 100 g de filet...
Recette Pizza et weight watchers, une équation possible

Pizza et weight watchers, une équation possible

(10 votes)
NUTRI-SCORE
Autrefacile233 kcal35 min
Ingrédients: - 140 g de farine - 70 ml d'eau - 1/2 sachet de levure de boulanger - 1/3 de cuillère à café de sel - 400 ml de purée de tomates - 2 petites courgette...
Recette Clafoutis franc-comtois (ww)

Clafoutis franc-comtois (ww)

(4 votes), (1)
Entréefacile15 min50 min
Ingrédients: - 800 g de pommes de terre - 800 g de courgettes -1/2 litre de lait écrémé - 1 tablette de bouillon de volaille dégraissée - 120 g de filet de bacon ...
Recette Poêlée de quinoa aux légumes et au poulet (4, 5 points)

Poêlée de quinoa aux légumes et au poulet (4,5 points)

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile184 kcal25 min
Ingrédients: - 200 g de quinoa - 200 g de blanc de poulet - 250 g de champignons - 1 courgette - 1 poivron rouge - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 cuillère à café d'...
Recette Tian de legumes au chevre

Tian de legumes au chevre

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile161 kcal35 min
Ingrédients: - 2 courgettes - 1 aubergine - 2 tomates - 1 oignon - 4 cuillères à café d'uile d'olive - 5 brins de thym - 120 g de chèvre allégé - 2 cuillères à sou...


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