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Sauce régime 8 recettes

Recette Cabillaud de régime et sa sauce saveur à l'ail et persil légère

Cabillaud de régime et sa sauce saveur à l'ail et persil légère

(5 votes), (1)
Platfacile10 min10 min
Ingrédients: - 150 g de cabillaud frais ou surgelé - 1 petit suisse allégé - 1 cuillère à soupe de ménage persil- ail - poivre - huile d'olive - 200 g de légumes ...
Recette Poulet sauce au veau

Poulet sauce au veau

(5 votes)
Sans gluten
Platfacile377 kcal27 min
Ingrédients: - 150 g de poulet - 100 g de champignons de paris (frais) - 1 petite Cuillère à Soupe de fond de veau - 150 ml d'eau - 1/2 oignons - 1/2 gousse d'ail ...
Recette Crevettes sautées sauce piquante

Crevettes sautées sauce piquante

(1 vote)
Platfacile15 min10 min
Ingrédients: - 250 g de nouilles chinoises aux oeufs - un petit bouquet d'oignons nouveaux - 1 gousse d'ail - 50 g de pousses de soja (en bocal, ça va aussi...) - ...
Recette Endives au jambon diététiques

Endives au jambon diététiques

(1 vote)
Sans gluten
Entréefacile359 kcal50 min
Ingrédients: - 2 endives - 2 tranches de jambon cuit supérieur découenné dégraissé Béchamel savoureuse spéciale oméga 3 : - 150 mL de lait écrémé - 50 mL de vin...
Tous les jours une proposition de menu
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Recette Flan de panais, sauce verte, crousti tuile au curry

Flan de panais, sauce verte, crousti tuile au curry

Entréemoyen20 min55 min
Ingrédients: - 1 oignon - 2 gousses d’ail émincées - 300 g de panaïs, épluché et coupé en grosses rondelles - 2 oeufs - 20 cl de lait - 1 grosse cuillère à soupe d...
Guide des régimes

Guide des régimes

(16 votes), (3 commentaires)

Découvrez notre guide des régimes, plus ou moins connus, qui n'auront plus de secrets pour vous ! En quoi consistent-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, l'avis des experts et quelques idées recettes, c'est par ici !

Recette Carpaccio de thon rouge, sauce au miel orangé

Carpaccio de thon rouge, sauce au miel orangé

 
Sans gluten
Platfacile52 kcal22 min
Ingrédients: - 1 steak de thon rouge bien épais ou un filet - 1 cuillère à café de miel - 1 cuillère à soupe de jus d’orange - 1 morceau de gingembre - 2 échalote...
Recette Une sauce béchamel super-légère ?

Une sauce béchamel super-légère ?

(11 votes), (2)
Autrefacile8 min4 min
Ingrédients: - 1 bol de lait (demi ou tout écrémé, ça marche aussi ! ) - 1 bol d'eau (la même quantité, prenez le même bol) - 1 grosse cuillère à soupe de fécule d...
Recette Feuilleté aux crevettes sauce parmesan & pistache

Feuilleté aux crevettes sauce parmesan & pistache

Platfacile15 min30 min
Ingrédients: - 1 pâte feuilletée - 200 g de crevettes roses - 100 g de parmesan - 10 cl crème fraîche épaisse + 10 cl crème fraîche liquide = 20 cl - 50 g de pista...


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