Repas

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Tajine de boulettes de boeuf et de navets

Plat facile 55 min 251 kcal

Ingrédients: Pour les boulettes: 500g de viande hachée de boeuf 1 oignon finement ciselé 1 cuillère à café de coriandre hachée 1/2 cuillère à café de cumin en...

Harira marocaine

Plat facile 20 min 2 heures

Ingrédients: 300 g de viande d'agneau en petits morceaux 3 oignons 1 bol de pois chiche secs 1 poignée de lentilles sèches 800 g de tomates fraîches 1 branche...

Brochettes d'agneau, aux pruneaux, aux abricots secs et romarin

Plat facile 1 heure 15 min

Ingrédients: 700 g dépaule dagneau désossée 12 abricots secs moelleux 12 pruneaux dénoyautés Le jus de 2 citrons 3 gousses dail 3 pincées de 4 épices 3 brins...

Pizza aubergine

Plat facile 25 min 242 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 1 tomate 4 filets d'anchois à l'huile (si vous aimez sinon vous pouvez les remplacer par des lichettes de jambon fumé) gruyère râpé...

Yaourts aux cookies oreo

Dessert facile 10 h 10 m 160 kcal

Ingrédients: 80cl de lait écrémé 3 c à s de lait en poudre écrémé 1 yaourt nature 0% 6 c à c de sucre 8 cookies Oreo

Poulet aux épices africains et ses courgettes jaunes

Plat moyen 1 h 20 m 448 kcal

Ingrédients: 4 cuisses de poulet 1 oignon 6 courgettes jaunes 2 carottes 2 càs d'épices africains 1/4 l de bouillon de volaille sel et poivre 2 càs d'huile d'olive

Poulet mariné coco-miel et maïs

Plat moyen 20 min 30 min

Ingrédients: 2 cuisses de poulet 2 boites de maïs 1 gros oignon 2 grosses cuillères de miel 3 gousses dail Ail en poudre 1 grosse cuillère de vinaigre...

Mousse au nutella dans siphon

Dessert facile 11 min 471 kcal

Ingrédients: 200 ml de crème liquide à 35% de MG 2 cuillères à café de cacao en poudre 2 grosses cuillères à soupe de Nutella 2 cuillères à soupe de sucre

Joue de boeuf au vin rouge

Plat facile 15 min 3 heures

Ingrédients: Joue de boeuf vin rouge de cahors thym romarin un oignon un peu de beurre une ou 2 échalotes sel poivre

Poulet fume sauce graine aux epinards

Plat facile 12 min 20 min

Ingrédients: 1 poulet fumé 1 kg d' épinards surgelés ou des feuilles fraîches 500 g de tomates fraîches 2 oignons 1 tablette de bouillon de crevettes ou kub...

Couscous de bizerte à la dorade

Plat facile 10 min 50 min

Ingrédients: 750 g de couscous 2 belles dorades de 500 g chacune 4 carottes 1 portion de potiron 100 g de pois chiches 1 oignon 20 cl d'huile d'olive 3...

Souris d'agneau aux épices et raisins secs

Plat moyen 45 min 2 heures

Ingrédients: 6 souris d'agneau 3 oignons 3 carottes moyennes 3 belles poignées de raisins blonds 2 càs de miel d'acacia 1 cube de bouillon de boeuf 1/2 boite...

Charlotte aux petits-suisses et aux fraises

Dessert facile 20 min

Ingrédients: Charlotte: 30 boudoirs 1 grande boîte de fraises au sirop 6 petits-suisses (à la fraise) 7cl de lait 1/2 sachet de sucre vanillé 15g de sucre...

Sauté de chou rave et de blettes

Plat facile 50 min 468 kcal

Ingrédients: 2 choux raves 500 g de blettes persil 3 échalotes 20 cl de crème fraîche des tomates séchées 1 cuillère à café de curcuma 2 cuillères à soupe...

Terrine de lapin en gelée et petits pâtes de lapin aux noisettes

Plat facile 30 min 1 h 30 m

Ingrédients: 1 lapin découpé 1 poireau 1 branche de romarin 1 branche de thym 2 feuilles de laurier 2 branches de persil 1 bouillon cube de volaille et 1 de...

Filet mignon de porc au lait

Plat facile 1 h 15 m 516 kcal

Ingrédients: 1 filet mignon de porc 500 ml de lait quelques feuilles de sauges séchées 1 carotte 4-5 pommes de terre moyennes 1 oignon quelques baies roses

Escalope de veau à la moutarde et au curry

Plat facile 13 min 203 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de veau 2 cuillères à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de curry

Friands jambon-fromage.

Plat facile 40 min 442 kcal

Ingrédients: béchamel 1 pâte feuilletée 1 tranche de jambon 4 cuillères à soupe d'emmental râpé

Tarte choco blanc & framboises

Dessert moyen 40 min 329 kcal

Ingrédients: 1 pâte sablée 100 g de chocolat blanc à pâtisser 250 g de mascarpone 100 g de sucre en poudre 70 g de noix de coco râpée 2 ufs entiers 250 g de...

Salade de lentilles poulet curry

Plat moyen 40 min 465 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 250 g de lentilles vertes bio 2 escalopes de poulet 1 cs de curry en poudre 1/2 poivron en dés 1 oignon frais 4 cs...

Fideua

Plat facile 15 min 15 min

Ingrédients: 250 g de coquillettes 1/2 sachet de fruits de mer surgelés 1 ou 2 morceaux de poisson (cabillaud) 1/2 oignon haché 2 gousses d'ail 1 poignée de...

Brandade de maquereaux

Plat facile 30 min 10 min

Ingrédients: 4 à 6 maquereaux suivant la taille 1 tablette de court-bouillon 500 g de pommes de terre 2 belles gousses d'ail 2 cuillerées de crème fraîche huile...