Repas

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Tarte feuilletée au jambon et aux girolles

Plat facile 50 min 564 kcal

Ingrédients: une pâte feuilletée 300 g de girolles un oignon 4 tranches de jambon sec un demi bouquet de persil 20 cl de crème liquide 2 oeufs sel poivre un...

Collier d’agneau et ses flageolets à ma façon

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 2 tranches de collier d'agneau (pas trop grasse) 400 grammes de flageolets en boîte Beurre 15 centilitres de vin blanc sec Sel Poivre Piment de...

Poulet à l'ananas facile

Plat facile 1 heure 388 kcal

Ingrédients: 6 cuisses poulet 2 sachets soupe oignons 1l jus ananas 6 tranches ananas

Verrines speculos fraise chantilly

Dessert facile 15 min

Ingrédients: 40 cl de bridélice semi-épaisse 4 cuilléres à soupe de sucre glace coulis de fraise 1 paquet de spéculos de 250 g

Epaule d’agneau façon tajine

Plat facile 25 min 299 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes : 4 épaules d’agneau 2 fèves tonka Vingtaine d’abricots secs Vingtaine d’amandes émondées Ras el Hanout Boulgour Sauce...

"jamais gouté" en croute

Plat moyen 15 min 10 min

Ingrédients: 250g de jamais gouté ½ gousse d?ail 3 cas de persil haché 1 oeuf Corn flakes Sel et poivre 50g de riz cuit

Mijoté de poulet au yaourt et curry!!

Plat facile 55 min 639 kcal

Ingrédients: 8 cuisses de poulet 2 yaourts nature 2 ou 3 cuillères a café de curry en poudre une poignée de coriandre 1 oignon 2 gousses d'ail sel poivre 250...

Khoresh iranien

Plat facile 1 h 45 m 501 kcal

Ingrédients: 3 oranges (bio car vous utiliserez aussi le zeste) 50 g de beurre 3 c.s. de sucre 700 g de viande d'agneau (coupée en cubes de 3 cm de côté) Huile...

Papillotes de poisson aux fruits .... pamplemousse, poires, fraises, raisins secs

Plat facile 15 min 15 min

Ingrédients: 1 filet de poisson blanc 1 fraise quelques lamelles de poires quelques quartiers de pamplemousse rose quelques raisins secs 1 cuillère à café de...

Ojja tunisienne aux pommes de terre

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 2 pommes de terre 2 oeufs 2 gousses d’ail 2 cuillères à café de tomate concentrée 1 cuillère à café d’harissa 1 cuillère à café de tabel-karouia...

Flans/tatins aux poivrons et au thon

Plat facile 50 min 423 kcal

Ingrédients: 2 gros oeufs 1 boite de thon 1 gros poivron rouge 1 pâte feuilletée 2 cuillères à soupe de crème épaisse allegée 1 grosse cuillère à soupe de...

Galettes rapido expresso mais trop miam au chou fleur trop cuit

Plat facile 20 min 159 kcal

Ingrédients: 300 g de chou fleur cuit réduit en purée 150 g de flocons d'avoine ou de son d'avoine

Mar9a bil batata (soupe avec des pommes de terre)

Plat facile 1 heure 272 kcal

Ingrédients: Les boulettes maison 4 pommes de terre 1 oignon 1/2 cuillère a soupe de concentre de tomate 1/2 cuillère a soupe de sel 1/2 cuillère a soupe de...

Soupe de fanes de radis, épinards, courge et oignons

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: Les fanes de 1 à 2 bottede radis 500 g d'épinards 1 belle tranche de courge 2 branches de céleri 2 oignons 4 pommes de terre Parmesan 2 bouillons...

Berkoukès aux lentilles , légumes et boulettes a ma façon

Plat facile 15 min 35 min

Ingrédients: 1 oignon émincé 2 gousses d'ail pois chiches et lentilles -trempés la veille 4 tomates râpées et sans la peau 3 cas d'huile neutre épices : sel,...

Poulet rôti parfait de jamie oliver

Plat facile 10 min 1 h 20 m

Ingrédients: 1 poulet d'environ 1,6 kg si possible bio ou fermier 2 oignons moyens 2 carottes 2 branches de céleri 1 tête d'ail huile d'olive sel de mer et...

Quiche aux gésiers de canard et coeurs d'artichaut

Plat facile 42 min 484 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 200 g de gésiers de canard confits 1 bocal de petits coeurs d'artichaut 50 g de rondelles d'olives noires piquantes Croc Frais 2...

Porridge d'epeautre

Autre moyen 35 min 230 kcal

Ingrédients: 40 g d' épeautre, 20 cl d' eau, 20 cl de lait 1/2 écrémé Bio

Escalope de veau, riz aux champignons et sauce au poivre

Plat facile 10 min 50 min

Ingrédients: 130 g de vin blanc 100 g de riz basmati 200 g d'eau 2 escalopes de veau 200 g de champignons Sel poivre cure-dents Pour la sauce Garder 170 g de...

Zerlouka

Plat facile 1 h 12 m 80 kcal

Ingrédients: 3 grosses aubergines 500 ml de pulpe de tomate 2 gousses d'ail un petit bouquet de persil un de coriandre sel poivre cumin piment doux

Maffé de poulet

Plat facile 50 min 511 kcal

Ingrédients: 1 poulet 4 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes 1 poignée de cacahuètes décortiquées 70 g de concentré de tomates 2 oignons 1 cuillère à...

Paupiettes de veau et légumes

Plat moyen 45 min 81 kcal

Ingrédients: 2 poivrons rouges ; 2 poivrons vert ; 2 courgettes ; 2 oignons ; 1/2 boîte de concentré de tomates ; bouillon de volaille ; coeur de bouillon...