Salade de gésiers et agrumes

Name: Salade de gésiers et agrumes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 barquette de mâche; 1/2 poivron; 1 pamplemousse; 150 g de gésiers confits; vinaigre balsamique; citron et huile neutre

Apéritif

facile

25 min

210 Kcal

Essayer de rattraper maintenant votre envie de cuisiner!!C'est appétissante!!

Ingrédients

1 barquette de mâche
1/2 poivron
1 pamplemousse
150 g de gésiers confits
vinaigre balsamique
citron et huile neutre

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson15 min

Faire revenir les gésiers environ 15 minutes, enlever toute la graisse.
Découper les suprêmes de pamplemousse.
Découper le poivron en petits dés.
Préparer une vinaigrette avec le vinaigre et l'huile, ajouter 3 cuillères à soupe de jus de citron.
Saler, poivrer.
Mélanger la mâche, les gésiers, le pamplemousse et le poivron.
Servir immédiatement.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 210Kcal

Glucides: 14.1g
Lipides: 2.1g
Gras sat.: 0.8g
Protéines: 26.8g
Fibres: 4.8g
Sucre: 13.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (403g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

D Dans la cuisine de Charlotte!

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