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Mini muffins aux épinards et à la tomme de brebis sans lait de vache

Autre
2 parts
15 min
25 min
moyen
571 Kcal
Mini muffins aux épinards et à la tomme de brebis sans lait de vache
  • (4/5 - 1 vote)
  • 7
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Ingrédients

2

Préparation

  • Râper la tomme de brebis, couper le jambon dégraissé en petits morceaux.
  • Décongelez les épinards à l'étouffée pendant 5 minutes environ dans une casserole à fond épais avec un fond d'eau et à feu moyen à couvert.
  • Dans le bol du robot, versez la farine, la levure, l’œuf, l'huile et le lait, mélanger le tout. Salé et poivré.
  • Ajouter le jambon sec, le fromage et les épinards. Mélanger à nouveau.
  • Remplir des mini moules à muffins aux 2/3, et enfourner pour 20 minutes à 210°C.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 571Kcal
  • Glucides: 51.3g
  • Lipides: 25.9g
  • Protéines: 28.6g
  • Fibres: 6.1g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (289g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Crêpes légères, sans gluten et sans lait


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