Ptitchef

Brownie végétalien sans cuisson

Dessert
4 parts
10 min
facile
193 Kcal
Voilà une merveilleuse façon de satisfaire les « brownies-addict »…Ce brownie est beaucoup moins riche en sucre et en graisse que la version classique, mais tellement savoureux !!!!!! Il est plus compact et fort en goût chocolat…Comme dans toutes les recettes saines sans fioritures, à base de matières premières de qualités, on retrouve la vraie valeur gustative des aliments…

Ingrédients

Nombre de parts: 4
35 gr de poudre d’amande

75 gr de dattes (sans noyaux ; ou pâte de dattes)

30 gr de chocolat 70%

30 gr de cacao en poudre (non sucré)

1 cac d'huile de coco

1 cac de sirop d’agave

Extrait de vanille

Préparation

  • Faire fondre au bain marie le chocolat à 70%.
  • Passer au mixeur les dattes.
  • Mélanger tous les ingrédients. la pâte doit un peu s’humidifier…
  • Placer l’appareil dans le moule recouvert de papier cuisson, presser avec les mains.

    Il est important de bien tasser la préparation au fond du moule.
  • Recouvrir d’un film plastique et mettre au frais plusieurs heures.

    Sortir du frigo 10 minutes avant de déguster…

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 45g
Calories: 193Kcal
  • Glucides: 19.9g
  • Lipides: 9.4g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 4.2g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 16.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

edwige derer, 08/04/2014

Excellent

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jessi18, 20/11/2013

Une recette delicieuse et sans cuisson on en redemande

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sethi1er, 19/11/2013

A tester et goutter AA++

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lena83, 19/11/2013

À tester ans tarder: rapide facile et gourmand!

(1) (0) Signaler
mofi, 18/11/2013

Super recette et si vite fait

(1) (0) Signaler
KatCM, 18/11/2013

Recette très intéressante de par les ingrédients

(0) (0) Signaler
celtia, 18/11/2013

Tres facile et certainement délicieux ,à essayer

(0) (0) Signaler
Malou42, 18/11/2013

Cela doit être très bon, à essayer

(0) (0) Signaler

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