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Galettes courgettes - carottes

Entrée
2 parts
10 min
6 min
facile
191 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.97 (0.98€/part)

Matériel

Préparation

  • Rapez la courgette + les carottes + l'oignon. Mélangez le tout dans un plat.
  • Rajoutez l'ail écraser + l'oeuf + le son + la fécule + toutes les épices. Salez, poivrez.
  • Formez des galettes et faire cuire 3 minutes de chaque côté à la poêle anti-adhésive.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (284g)
Calories: 191Kcal
  • Glucides: 28.8g
  • Lipides: 4g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 7.1g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 5.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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