Petits flans petits pois - menthe

Name: Petits flans petits pois - menthe
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 14
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 oeufs; 20 cl de crème fraîche; Une dizaine feuilles de menthe; 560 gr de petits pois (égouttés); 200 gr de fromage râpé; Sel; Poivre

Entrée

facile

25 min

162 Kcal

Des petits flans salés, délicieux et rapide !

Ingrédients

4 oeufs
20 cl de crème fraîche
Une dizaine feuilles de menthe
560 gr de petits pois (égouttés)
200 gr de fromage râpé
Sel
Poivre

Coût estimé: 4.43€ (0.32€/part)

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Préparation

Préparation5 min

Cuisson20 min

Dans un saladier, battez vos œufs en omelette. Ajoutez la crème fraîche ainsi que la menthe finement hachée.
Versez les petits poids et bien mélanger. Incorporez le fromage, salez et poivrez si besoin et mélangez de nouveau.
Versez la préparation dans des moules, vous pouvez les remplir à ras-bord.
Enfournez pendant 20 minutes environs à 200°. Dégustez chaud, tiède ou froid.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 162Kcal

Glucides: 4g
Lipides: 12g
Gras sat.: 7.6g
Protéines: 8.2g
Fibres: 2.4g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 4
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (88g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

La-KiwiZine

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Commentaires

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anonymous

27/02/2015

Super simple a realiser et super delicieux Merci j adore

J'ai cuisiné cette recette

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anonymous

19/06/2014

J ai fais la recette du flancs salé petit poids c est un délice merci pour cette bonne recette.

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Bounne

19/06/2014

J'ai utilisé une boite de petits pois en conserve et c'était parfait!! Recette délicieuse, facile et rapide !!! merci pour le partage

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anonymous

18/06/2014

Très bien tous les ingrédients pour bien manger...je vais le faire et j'y mettrai une boite de petits pois..

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anonymous

18/06/2014

Est ce que l'on met des petits pois en boite ou sugelés
merci

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Réponse la-KiwiZine:

En conserve!