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Petits flans petits pois - menthe

Entrée
14 parts
5 min
20 min
facile
162 Kcal
Petits flans petits pois - menthe
  • (4.53/5 - 17 votes)
  • 5
  • 410
Petits flans petits pois - menthe
 
Des petits flans salés, délicieux et rapide !

Ingrédients

Nombre de parts: 14

20 cl de crème fraîche

Une dizaine feuilles de menthe

560 gr de petits pois (égouttés)

200 gr de fromage râpé

Sel

Préparation

  • Dans un saladier, battez vos œufs en omelette. Ajoutez la crème fraîche ainsi que la menthe finement hachée.
  • Versez les petits poids et bien mélanger. Incorporez le fromage, salez et poivrez si besoin et mélangez de nouveau.
  • Versez la préparation dans des moules, vous pouvez les remplir à ras-bord.
  • Enfournez pendant 20 minutes environs à 200°. Dégustez chaud, tiède ou froid.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 88g
Calories: 162Kcal
  • Glucides: 4g
  • Lipides: 12g
  • Gras sat.: 7.6g
  • Protéines: 8.2g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
ChénasVallée du Rhone, Rouge


Commentaires des membres:

Bounne
Bounne, 19/06/2014

J'ai utilisé une boite de petits pois en conserve et c'était parfait!! Recette délicieuse, facile et rapide !!! merci pour le partage

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18/06/2014

Très bien tous les ingrédients pour bien manger...je vais le faire et j'y mettrai une boite de petits pois..

(0) (0) Abuse
19/06/2014

J ai fais la recette du flancs salé petit poids c est un délice merci pour cette bonne recette.

(0) (0) Abuse
18/06/2014

Est ce que l'on met des petits pois en boite ou sugelés
merci

(0) (0) Abuse
la-KiwiZine
Réponse la-KiwiZine:

En conserve!

27/02/2015

Super simple a realiser et super delicieux Merci j adore

J'ai cuisiné cette recette
(0) (0) Abuse

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