Ptitchef

°pois chiche, cumin & huile d'olive°

Entrée
4 parts
15 min
moyen
127 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 0.97 (0.24€/part)

Préparation

  • Dans un mixer, verser les pois chiches, l'oignon coupé en 4, le cumin, du sel et du poivre.
  • Mixer, ajouter l'eau au fur et à mesure en vérifiant la consistance.
  • Ajouter enfin de l'huile d'olive,environ 3 cuillères à soupe, et mixer à nouveau.
  • Vérifier l'assaisonnement et la consistance et entreposer au frais au moins 1 heure avant de servir avec des tranches de pain grillé.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (110g)
Calories: 127Kcal
  • Glucides: 13.5g
  • Lipides: 4.3g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 5.6g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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