Potage de lentilles corail au curcuma
Peu importe le lieu ou la température, les envies de soupe semblent faire l'unanimité actuellement.
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.25Euros€ (1.13€/part)
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Soupe au butternut et aux lentilles corail
Préparation
Préparation10 min
Cuisson25 min
- Dans une casserole, faire dorer l'oignon dans l'huile d'olive.
- Ajouter le céleri, les carottes, le cumin et le curcuma.
Remuer de 1 à 2 minutes sur feu moyen. - Incorporer l'eau et les lentilles. Couvrir et laisser mijoter environ 20 minutes. Le temps de cuisson des lentilles corail est court.
- Saler et poivrer.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 410Kcal
- Glucides: 60.4g
- Lipides: 8.7g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 35g
- Fibres: 21.8g
- Sucre: 6.3g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (713g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Mitaine écarlate
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Vacqueyras rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Arbois rouge (Jura, Rouge)
Côtes de Provence blanc (Provence, Blanc)
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