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Salade de petit epeautre, tomates et basilic by giada de laurentiis
Salade de Petit Epeautre, Tomates et Basilic by Giada de Laurentiis
Votre salade est parfaitement exquise
Ingrédients
6
Coût estimé: 1.99Euros€ (0.33€/part)
Préparation
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Faire cuire le petit épeautre dans 75 cl d'eau bouillante salée.
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Pendant ce temps, peler et émonder les tomates puis les couper en petits dés.
Émincer finement l'oignon et le basilic.
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Lorsque le petit épeautre est cuit (les grains doivent être tendres et toute l'eau a dû être absorbée), verser dans un saladier et laisser tiédir.
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Ajouter ensuite les tomates, l'oignon, le basilic, sel et poivre et mélanger.
Assaisonner avec de l'huile d'olive et du vinaigre balsamique.
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Réserver au frais pendant 2 heures environ.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (76g)
Calories: 52Kcal
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Glucides: 2.4g
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Lipides: 2.4g
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Gras sat.: 1.6g
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Protéines: 4.4g
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Fibres: 0.5g
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Sucre: 2.3g
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ProPoints: 1
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SmartPoints:
2
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Commentaires des membres:
Trop bon
Je l'ai fait excellent et frais!