Ptitchef

Tarte salée aux Carottes, Oignons, Persil, Cumin, Moutarde et Parmesan

Une tarte bien léger et super bon!

Entrée
6 parts
20 min
50 min
moyen
190 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 3.65 (0.61€/part)

Préparation

  • Préparez la pâte selon la recette choisie. Beurrez votre moule. Étalez la pâte puis glissez-là dans votre moule. Faites précuire pendant 10 minutes à 180°C.
  • Pelez les carottes et les oignons. Émincez finement en rondelles les oignons. Râpez les carottes.
  • Dans une casserole, avec un filet d'huile d'olive, faites revenir les carottes et les oignons pendant 20 minutes en couvrant. Salez.
  • Dans un bol, cassez les oeufs entiers. Ajoutez le cumin, la moutarde, le parmesan, et la crème fraîche. Lavez le persil. Hachez le finement puis versez-le dans le bol.
  • Remuez le tout à l'aide d'un couteau (pour éviter l'aspect "gluant" des oeufs-. Versez toujours dans le bol les carottes et les oignons.
  • Versez cette préparation sur la pâte précuite. Enfournez à feu moyen pendant 20 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (121g)
Calories: 190Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 14.7g
  • Gras sat.: 7.5g
  • Protéines: 9g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

19/11/2018

Super bon

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
22/08/2015

Déjà faite plusieurs fois

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Marielle, 21/11/2018

Recette facile. je vais la faire bientôt.

(1) (0) Signaler
25/09/2016

Je vais la faire et bien me régalée,merci petit chef

(1) (0) Signaler

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