Ptitchef

Barres de céréales à la canadienne

Goûter
10 parts
12 min
30 min
facile
252 Kcal

Ingrédients

10
Coût estimé: 2.47 (0.25€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 160° C.
  • Graisser un moule carré (20x20 cm) et tapisser le fond et les côtés de papier sulfurisé.
  • Mélanger le beurre, le sucre d'érable et le sirop d'érable dans une casserole.
  • Laisser chauffer à feu doux en remuant jusqu'à dissolution du sucre.
  • Verser le mélange dans un saladier et incorporer les flocons d'avoine, les graines de courge, la cannelle et les canneberges. Bien mélanger le tout.
  • Étaler la préparation dans le moule et bien tasser à l'aide d'une cuillère à soupe ou d'un verre.
  • Laisser cuire 30 minutes au four, le gâteau doit dorer légèrement.
  • Découper en barre tant que le gâteau est chaud et laisser refroidir dans le moule.
  • Ces barres se conservent facilement 1 semaine dans une boîte hermétique.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 252Kcal
  • Glucides: 30.3g
  • Lipides: 12.4g
  • Protéines: 3.3g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 16.4g
  • ProPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (57g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:


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