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BLANC DE POULET SAUCE MANDARINE ET PATATES DOUCES

Plat
3 parts
10 min
30 min
facile
331 Kcal

Ingrédients

3

Matériel

Coût estimé: 5.64 (1.88€/part)

Préparation

  • Bien mélanger et laisser mariner au moins 1/2 heure.
  • Pendant ce temps , peler et couper en dés la patate douce.
  • Mettre un peu d'huile dans une poêle ou un wok et mettre les dés de patate douce à cuire pendant 1/4 d'heure.
  • Ajouter alors la viande et sa marinade et faire cuire encore un bon quart d'heure.
  • Vérifier l'assaisonnement.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (277g)
Calories: 331Kcal
  • Glucides: 29.4g
  • Lipides: 10.5g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 21g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 11g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

BLANC DE POULET SAUCE MANDARINE ET PATATES DOUCES, photo 1
BLANC DE POULET SAUCE MANDARINE ET PATATES DOUCES, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

18/11/2016

Super recette . trop bon

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