Mon livre de recettes
Mon compte

Mon PtitChef
- Participer
  Proposer une recetteAjouter son blogNoter les recettesMon livre de recettesMes recettes déposées
  Menu du jour
  Recevoir le menu du jourInviter un ami à recevoir le menuDes idées de menus ?
  Contactez-nous
  Cliquez ici pour nous contacter!L'équipe PtitchefBlog Ptitchef
  Réseaux sociaux
  FacebookYoutube Instagram Pinterest Twitter
Recettes vidéo
- Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
  Carbonnade flamande
  Brioche babka
  Verrines express saumon / avocat
  Biscuits aux m&m's
Bûches de Noël
Apéritif de fêtes
Repas de Noël
Livre Ptitchef

Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre

BLANC DE POULET SAUCE MANDARINE ET PATATES DOUCES

Name: Blanc de poulet sauce mandarine et patates douces
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: fr
Ingredients: 2 beaux blancs de poulet; 1 mandarine; 1 cuillère à soupe de sauce soja; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 2 cuillères à soupe de rhum blanc; 2 belles patates douces; ciboulette; sel; poivre

Plat

3 parts

10 min

30 min

facile

331 Kcal

(4.3/5 - 3 votes)
1
22

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2 beaux blancs de poulet
1 mandarine
1 cuillère à soupe de sauce soja
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
2 cuillères à soupe de rhum blanc
2 belles patates douces
ciboulette
sel
poivre

Matériel

Poêle

Coût estimé: 5.64€ (1.88€/part)

Préparation

Bien mélanger et laisser mariner au moins 1/2 heure.
Pendant ce temps , peler et couper en dés la patate douce.
Mettre un peu d'huile dans une poêle ou un wok et mettre les dés de patate douce à cuire pendant 1/4 d'heure.
Ajouter alors la viande et sa marinade et faire cuire encore un bon quart d'heure.
Vérifier l'assaisonnement.

Signaler une erreur dans le texte de la recette