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Brochettes de porc au miel et aux 4 épices
Brochettes de porc au miel et aux 4 épices
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.86Euros€ (2.21€/part)
Préparation
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Epluchez l’ail et l’écrasez.
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Mélangez dans un grand plat à fond plat, l’ail, la sauce soja, le miel, le mélange 4 épices et le sel.
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Coupez la viande en gros dés.
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Enfilez les brochettes en alternant viande, poivron et oignon.
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Posez les brochettes au fond du plat et laissez marinez 3 heures au frais en arrosant de temps en temps.
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Faites cuire environ 10 minutes en les retournant régulièrement. Servez avec du riz.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 525Kcal
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Glucides: 11.8g
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Lipides: 32.7g
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Gras sat.: 8.9g
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Protéines: 44.3g
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Fibres: 3.1g
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Sucre: 9.7g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (232g)
Photos
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