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Brochettes de poulet sauce teriyaki

Cet repas fut ... comment dire ... ensoleillé, voire enflammé !
Plat
4 parts
12 heures
25 min
facile
176 Kcal

Ingrédients

4

Marinade:

Coût estimé: 5.91 (1.48€/part)

Préparation

  • La veille :
    Couper les filets de poulet en cubes de 2 cm de côté.
  • Préparer la marinade : mélanger tous les ingrédients. Bien mélanger les dés de poulet à la marinade et réserver au frais jusqu'au lendemain.
  • Le lendemain : enfiler les dés de poulet sur des piques à brochettes et cuire sous toutes les faces 20 à 25 mn en tout.
  • Servir avec du riz ou des courgettes ou de la ratatouille.

C cocopassions

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (146g)
Calories: 176Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 1.8g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 28.7g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge





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