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Curry de cabillaud, riz parfumé et wok de légumes de Marc Benamran

Plat
2 parts
12 heures
20 min
facile
454 Kcal

Ingrédients

2

Curry de cabillaud:

Ingrédients:

Wok de légumes:

Matériel

Préparation

  • Curry de cabillaud:
    Faire revenir l'oignons et l'ail, ajouter la crème fraîche et le curry dans une poêle chaude, porter à ébullition.
  • Ajouter les filets de cabillaud.
  • Couvrir. Après 10 minutes, ajouter les tomates cerises.
  • Wok de légumes:
    Faire revenir les légumes et ajouter la sauce soja.
  • Couvrir et laisser cuire 10 minutes.
  • Accompagner le tout d'un riz basmati parfumé.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (715g)
Calories: 454Kcal
  • Glucides: 14.5g
  • Lipides: 25g
  • Gras sat.: 16g
  • Protéines: 37.3g
  • Fibres: 9.7g
  • Sucre: 11.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Montagny Bourgogne, Blanc
Sancerre Centre - Val de loire, Blanc

Questions:






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