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Galettes de potiron au parmesan

Plat
3 parts
20 min
20 min
facile
239 Kcal

Ingrédients

3

Pour 6 galettes :

Matériel

Préparation

  • On commence par épépiner et et peler le potiron que l'on coupe en morceaux et que l'on fait cuire dans un grand volume d'eau salée un quart d'heure environ, jusqu'à ce que celui-ci soit bien tendre.
  • On le laisse ensuite longuement égoutter. On le réduit en purée, puis on le presse pour en extraire le maximum d'eau.
  • On ajoute dedans le jambon coupé en petits morceaux, l'oignon, finement émincé, la farine, la chapelure, le parmesan, le persil émincé, les noix de cajou concassées, le sel, le poivre et une bonne dose de curry.
  • On mélange le tout. On divise ensuite la préparation en six et on forme des galettes avec. Il peut être nécessaire de rajouter un peu de farine si la préparation est trop collante.
  • Faire cuire les galettes dans une poêle bien chaude, avec de l'huile d'olive.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Calories: 239Kcal
  • Glucides: 22.6g
  • Lipides: 9.1g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 13.1g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Galettes de potiron au parmesan, photo 1
Galettes de potiron au parmesan, photo 2
Galettes de potiron au parmesan, photo 3
Galettes de potiron au parmesan, photo 4
Galettes de potiron au parmesan, photo 5
Galettes de potiron au parmesan, photo 6

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Amour Beaujolais, Rouge
Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






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