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Lasagnes farcies au poulet

Plat
4 parts
10 min
40 min
facile
496 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

1 cuillère à soupe d'huile d'olive


4 blancs de poulet

12 feuilles de lasagne

400 ml de coulis de tomates

200 ml de sauce béchamel

80 g de fromage râpé

Sel

Préparation

  • Peler et émincer les échalotes et les faire revenir dans l'huile d'olive pendant 3 minutes. Laver et effeuiller le persil.
  • Mixer le tout ; blancs de poulet émincé, échalotes et persil. Saler et poivrer le mélange.
  • Préchauffer le four à 180°. Huiler un plat à four ou quatre plats individuels, dans le fond répartir uniformément un peu de béchamel, poser une feuille de lasagne, couvrir avec la moitié du hachis, napper de béchamel et de coulis de tomates.
  • Poser à nouveau une feuille de lasagne sur le dessus, couvrir de l'autre moitié de la farce, napper à nouveau avec de la béchamel et du coulis de tomates et recouvrir avec une dernière feuille.
  • Arroser de coulis de tomates, saler, poivrer. Parsemer du fromage râpé. Enfourner et faire cuire 40 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 327g
Calories: 496Kcal
  • Glucides: 37.8g
  • Lipides: 19.9g
  • Gras sat.: 8.8g
  • Protéines: 40.7g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Lasagnes farcies au poulet, photo 1Lasagnes farcies au poulet, photo 2Lasagnes farcies au poulet, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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