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Pastilla de potiron, poulet, curry et raisins secs

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
402 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
4 feuilles de brick

2 blancs de poulet

250 g de potiron

1 cuillère à soupe de curry

1 bel oignon

10 cl de bouillon de légumes

Raisins secs


sel

poivre

Préparation

  • Couper oignon, potiron et poulet en morceaux. Faire chauffer l'huile d'olive et y verser les morceaux précédents.
  • Saupoudrer de curry et de raisins secs. Cuire 2 minutes puis verser le bouillon.
  • Couvrir et laisser mijoter 15 à 20 minutes . Laisser tiédir.
  • Superposer 2 feuilles de bricks et déposer la garniture.
  • Après avoir garni les bricks, les plier, pliures sur le dessous. Mettre au four 15 minutes à 180.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 355g
Calories: 402Kcal
  • Glucides: 39.5g
  • Lipides: 11.1g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 31.9g
  • Fibres: 6.9g
  • Sucre: 5.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Pastilla de potiron, poulet, curry et raisins secs, photo 1Pastilla de potiron, poulet, curry et raisins secs, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint AmourBeaujolais, Rouge
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge





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