Ptitchef

Quiche thon champignon et poireau

Plat
4 parts
15 min
40 min
facile
455 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

1 boite de thon

1/2 poireau émincé

4 champignons frais émincés


une poignée de gruyère râpé

1 pâte feuilletée

Préparation

  • Émincez votre poireau et le faire cuire avec un peu d'eau et de l'huile d'olive dans une poêle pendant 8 minutes.
  • Salez et poivrez.
  • Étalez votre pâte dans un plat à tarte.
  • Préchauffez votre four à 190°C.
  • Battez vos oeufs en omelette.
  • Poivrez et ajoutez le fromage râpé.
  • Mettez les poireaux, les champignons et le thon dans le fond de tarte.
    Recouvrez du mélange d'oeuf et de fromage.
  • Mettre à cuire pendant 30 à 40 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 242g
Calories: 455Kcal
  • Glucides: 23g
  • Lipides: 30.2g
  • Gras sat.: 17.2g
  • Protéines: 21.2g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Quiche sans pâte thon-poireau-oignon
Quiche sans pâte thon-poireau-oignon
6 parts
1 heure
facile
3.3 / 5
Recette Quiche thon poireaux
Quiche thon poireaux
6 parts
1h5m
facile
Recette Quiche aux lardons
Quiche aux lardons
6 parts
50 min
facile
4.1 / 5
Recette Quiche lorraine, la recette facile
Quiche lorraine, la recette facile
8 parts
1 heure
facile
4.1 / 5
Recette Quiche au thon et à la tomate
Quiche au thon et à la tomate
6 parts
45 min
facile
4.4 / 5

Recettes

A lire également

La quiche : recette facile, rapide et sans prises de tête !La quiche : recette facile, rapide et sans prises de tête !Quiche, tarte, tourte: quelle est la différence?Quiche, tarte, tourte: quelle est la différence?

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quelle est votre viennoiserie préférée?
Votez