Ptitchef

Salade patates douces rôties

Une salade originale aux légumes de saison

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
252 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.11 (1.03€/part)

Préparation

  • Epluchez, puis découpez les patates douces en cubes.
    Dans un saladier, mélangez le sirop de noisettes grillées, l’huile d’olive et la moutarde. Salez, poivrez et ajoutez les graines de lin.
    Ajoutez les cubes de patates douces et mélangez avec le condiment.
    Laissez mariner pendant 15 minutes.
  • Mettre les patates douces dans un plat allant au four et enfournez pendant 30 minutes à 240°C.
    Sortez et laissez refroidir.
    Lavez puis hachez les feuilles d’épinards.
    découpez le demi avocat en petits morceaux.
    Mélangez les patates douces, les feuilles d’épinards et l’avocat, ajoutez la ricotta et dégustez.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (228g)
Calories: 252Kcal
  • Glucides: 23g
  • Lipides: 12.4g
  • Gras sat.: 3g
  • Protéines: 7.4g
  • Fibres: 7.9g
  • Sucre: 9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Lirac rosé Vallée du Rhône, Rosé

Questions:




Commentaires des membres:

jonathan_b2019, 04/11/2019

Fabuleux

J'ai cuisiné cette recette (2) (1) Signaler
Cil55
Cil55, 04/03/2020

Rien d'exceptionnel, je trouve...Par contre c'est du sirop ou de l'huile de noisettes ?? J'imagine qu'on en trouve pas partout...

(0) (2) Signaler
Réponse Ptitchef:

Vous pourrez facilement retrouver de l'huile de noisette en grande surface et magasin bio :-)


Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

12 recettes de salades anti-gaspillage! 12 recettes de salades anti-gaspillage! Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Les 10 commandements pour une raclette réussie Les 10 commandements pour une raclette réussie

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez