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Tian de légumes provençal

Plat
4 parts
25 min
1 heure
facile
84 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.82 (0.7€/part)

Matériel

Préparation

  • Laver et trancher tous les légumes séparément. Garder le jus rendu par les tomates
  • Dans un tian provençal, alterner les tranches de légumes verticalement en les serrant bien
  • Saler, poivrer, parsemer de basilic, asperger du jus de tomates et vaporiser un peu d'huile d'olive
  • Tremper le fond de votre tian dans l'eau le temps de préchauffer le four à 180°
  • Laisser cuire entre une heure et une heure et demie

L le garde-manger de Baseli

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Calories: 84Kcal
  • Glucides: 6.5g
  • Lipides: 4.5g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 2.2g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Tian de légumes provençal, photo 1
Tian de légumes provençal, photo 2





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