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Recette de courgette
Tian de légumes provençal
Tian de légumes provençal
Plat
4
parts
25 min
1 heure
facile
84 Kcal
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Ingrédients
4
2
courgettes
1
aubergine
2
oignons
4
tomates
du
basilic
de l'huile d'olive
sel et poivre
Coût estimé:
2.82
Euros
€
(0.7€/part)
Matériel
Four
Préparation
Laver et trancher tous les légumes séparément. Garder le jus rendu par les tomates
Dans un tian provençal, alterner les tranches de légumes verticalement en les serrant bien
Saler, poivrer, parsemer de basilic, asperger du jus de tomates et vaporiser un peu d'huile d'olive
Tremper le fond de votre tian dans l'eau le temps de préchauffer le four à 180°
Laisser cuire entre une heure et une heure et demie
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Tian de légumes provençal très facile
L
le garde-manger de Baseli
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Calories:
84Kcal
Glucides:
6.5g
Lipides:
4.5g
Gras sat.:
0.7g
Protéines:
2.2g
Fibres:
3.9g
Sucre:
4.9g
ProPoints:
2
SmartPoints:
3
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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