Tian de légumes provençal

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Plat
facile
1 h 25 m
84 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.82 (0.7€/part)

Préparation

Préparation25 min
Cuisson1 heure
  • Laver et trancher tous les légumes séparément. Garder le jus rendu par les tomates
  • Dans un tian provençal, alterner les tranches de légumes verticalement en les serrant bien
  • Saler, poivrer, parsemer de basilic, asperger du jus de tomates et vaporiser un peu d'huile d'olive
  • Tremper le fond de votre tian dans l'eau le temps de préchauffer le four à 180°
  • Laisser cuire entre une heure et une heure et demie

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 84Kcal
  • Glucides: 6.5g
  • Lipides: 4.5g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 2.2g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
L le garde-manger de Baseli

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