Ptitchef

Tian de légumes provençal

Plat
4 parts
25 min
1 heure
facile
84 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4





de l'huile d'olive

sel et poivre

Préparation

  • Laver et trancher tous les légumes séparément. Garder le jus rendu par les tomates
  • Dans un tian provençal, alterner les tranches de légumes verticalement en les serrant bien
  • Saler, poivrer, parsemer de basilic, asperger du jus de tomates et vaporiser un peu d'huile d'olive
  • Tremper le fond de votre tian dans l'eau le temps de préchauffer le four à 180°
  • Laisser cuire entre une heure et une heure et demie
L le garde-manger de Baseli

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 239g
Calories: 84Kcal
  • Glucides: 6.5g
  • Lipides: 4.5g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 2.2g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Tian de légumes provençal, photo 1Tian de légumes provençal, photo 2




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