Tian de légumes "trop facile"
Un accompagnement pour vos viandes et poissons très sain et qui ne demande que très peu de préparation...Un pur régal.
Ingrédients
Préparation
- Préchauffer le four à 190°.
- Couper courgettes, aubergine, tomates, oignon et patate douce en tranches fines.
- Débiter le poivrons rouge en larges lamelles.
- Disposer des rangées de légumes en alternant les couleurs dans un plat allant au four que l'on aura légèrement huilé.
- Saler, poivrer, puis vaporiser d'huile d'olive grâce à un spray.
- Parsemer d'origan ou de thym ou d'herbe de Provence.
- Enfourner pendant 40 minutes environ pour que les légumes deviennent confis.
Nutrition
- Glucides: 17.5g
- Lipides: 4.7g
- Gras sat.: 0.7g
- Protéines: 3.4g
- Fibres: 6.5g
- Sucre: 9.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Questions
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Commentaires
snoopymo
Déçue je ne la referai pas. Les légumes ont rendu trop d'eau.
Maiis
Je viens de le préparer ,c’ est entrain de cuire , ça sent très bon. Déjà cuisiné et très apprécié. Merci .
C du Var
Tout à fait délicieux déjà cuit pour ce soir accompagné d'un poulet aux herbes à la broche on va se régaler
Louise
Cette recette est très bonne et je l'ai essayée. J'ai ajouté de la persillade. Merci.
marc
Excellent !! merci pour la recette
lecircee
Très très bon et pour les sudistes….de l'ail
Laurence
Très bonne recette pour ma part j'ajoute de l'ail émincé
jackie61
Pour ma part, je ne mets pas de patate douce et comme herbe, je mets du romarin du jardin. C'est extra.
elinaott
Et oui une bonne recette merci Ptitchef
anonymous
Je n'ai pas encore tout cuisiner les recettes mais elle sont excellente
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