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Wrap de poulet tikka

Plat
6 parts
15 min
10 min
facile
158 Kcal

Ingrédients

6

Matériel

Préparation

  • Partager les blancs de poulet en deux et faire des incisions sur chaque morceau.
  • Mélanger le reste des ingrédients dans un saladier et ajouter les blancs de poulet. Retourner plusieurs fois pour les enrober de sauce.
  • Faire griller les blancs de poulet au barbecue ou sur la plaque de four.
  • Préparer un petit mélange fait de mayonnaise, vinaigre, huile, sel et poivre.
  • En tartiner une galette, y ajouter des feuilles de salade, tomates et blancs de poulet. Rouler la galette et déguster.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (136g)
Calories: 158Kcal
  • Glucides: 4.6g
  • Lipides: 2.5g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 28g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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