Ptitchef

Recette de boulghour

146 recettes
Recette Wrap melting pot

Wrap melting pot

Plat facile 2 min 20 min
Ingrédients: 4 tortillas bio (moins chères que les old el paso) 1 croc' seitan 1 croc' boulgour 2 rondelles de tempeh 1 poignée d'haricots verts (en boite) - facul...
Recette Quinoa gourmand aux courgettes

Quinoa gourmand aux courgettes

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: Une "dose" de céréales : 1 dose = un pot de yaourt, ici le quinoa gourmand de la marque Tipiak, un mélange boulgour-quinoa La moitié d'une grosse cou...


Recettes

Question du moment
Quelle recette préparez-vous toujours pour un pique-nique?
Votez