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Recettes faciles

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Recette Tofu brouillé pour remplacer vos oeufs brouillés!

Tofu brouillé pour remplacer vos oeufs brouillés!

 
Sans gluten
Entrée facile 15 min 395 kcal
Ingrédients: 250gr de tofu ferme nature 250gr de tofu soyeux 1 cuillère à café de curry Sel Poivre Huile d'olive 2 brins de persil ciselés...
Recette Salade sucrée/salée aux figues, roquette, quinoa, mozzarella et avocat

Salade sucrée/salée aux figues, roquette, quinoa, mozzarella et avocat

 
Sans gluten
Plat facile -- 772 kcal
Ingrédients: 100gr de quinoa 80gr de roquette (un sachet) 8 figues 1 avocat 125gr de mozzarella 30gr d'amandes (une poignée) 4 cuillères à soupe d'huile d'ol...
Recette Sandwich de croissant façon brunch

Sandwich de croissant façon brunch

Entrée facile 10 min 499 kcal
Ingrédients: 2 croissants 1 avocat 2 oeufs 1 poignée de pousses d'épinards frais sésame 2 tranches de saumon fumé...
Recette Financiers aux amandes maisons

Financiers aux amandes maisons

 
Goûter facile 48 min 127 kcal
Ingrédients: 50 gr de poudre d'amande (ou poudre de pistache/noisette) 50 gr de farine 100 gr de sucre glace 75 gr de beurre 4 blancs d’œuf 1 c. à café extrai...
Recette Tartines fromage frais, pesto et tomates cerises

Tartines fromage frais, pesto et tomates cerises

 
Entrée facile 5 min
Ingrédients: 2 grandes tranches de pain 2 grosses càs de fromage frais (voir observations) 8 càc de pesto 6 tomates cerises 15 pignons de pin 8 feuilles de ba...
Recette Fajitas végétariennes aux protéines de soja texturées

Fajitas végétariennes aux protéines de soja texturées

Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 6 tortillas de blé (ou de maïs) 150gr de protéines de soja texturées 3 tomates 1 poivron jaune 250gr de haricots rouges 1 oignon 2 càs d'huile d...
Recette Sandwich poulet mariné, coleslaw, tomates, basilic

Sandwich poulet mariné, coleslaw, tomates, basilic

Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 1 pain à burger 3 cuillères à soupe de coleslaw 6 tomates cerises 6 feuilles de basilic Pour la marinade : 1 aiguillette de poulet Le jus d'1/...
Recette Sandwich bagel dinde, coleslaw, oeuf dur

Sandwich bagel dinde, coleslaw, oeuf dur

Plat facile 5 min
Ingrédients: 1 pain à bagel 4 càs de coleslaw 2 tranches de dinde fumée 1 oeuf 1 càs de mayonnaise Quelques brins de persil...
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Menu du jour

Recette Brawnie - le brownie cru aux dattes

Brawnie - le brownie cru aux dattes

 
Sans gluten
Goûter facile 14 min 453 kcal
Ingrédients: 420 gr de dattes dénoyautées (170 gr + 250 gr) 250 gr de noix de pécan (ou amandes, noix de cajou, noix) 100 gr de cacao en poudre non sucré 45 gr ...
Recette Panini chorizo emmental

Panini chorizo emmental

 
Plat facile 10 min 984 kcal
Ingrédients: 1 pain à panini 5 tranches de chorizo 2 tranches d'emmental 1 poignée de mâche 1 poignée de roquette 50gr de coulis de tomate 2 càs d'huile d'ol...
Recette Panini thon, tomate, câpres

Panini thon, tomate, câpres

 
Plat facile 10 min 979 kcal
Ingrédients: 1 pain à panini 100gr de thon émietté 4 tranches de mozzarella Quelques rondelles d'oignon rouge Quelques câpres 50gr de coulis de tomate 2 càs ...
Recette Œufs de Pâques garnis d'une crème dessert au chocolat et de M&M's

Œufs de Pâques garnis d'une crème dessert au chocolat et de M&M's

Dessert facile 10 min 3 min
Ingrédients: 8 œufs en chocolat de type Kinder Surprise bonbons en chocolat colorés type M&M's La crème dessert : 50 cl de lait 25 gr de maïzena 50 gr de caca...
Recette Muffins au coeur chocolaté - vegan et sans gluten

Muffins au coeur chocolaté - vegan et sans gluten

 
Sans gluten
Goûter facile 40 min 293 kcal
Ingrédients: 80gr de farine de riz 80gr de poudre d'amande 80gr de maïzena 50gr de sucre de canne 20cl de crème de soja 1 càc de bicarbonate de soude 1 càc d...
Recette Brownie au micro-ondes

Brownie au micro-ondes

 
Goûter facile 9 min 338 kcal
Ingrédients: 125 gr de sucre 2 oeufs 100 gr de farine 100 gr de beurre 1 pincée de sel 1 c. à café d'extrait de vanille 50 gr de cacao Pour décorer (optio...
Recette Crumble de butternut aux noisettes

Crumble de butternut aux noisettes

 
Plat facile 1 h 5 m 432 kcal
Ingrédients: 350 gr de courge butternut 25 gr de parmesan 1 c. à café d'huile d'olive 1 échalote 1 c. à café d'herbes de Provence 35 gr de farine de blé comp...
Recette Mikados à la noix de coco

Mikados à la noix de coco

 
Goûter facile 40 min 151 kcal
Ingrédients: 75 gr de sucre 1 pincée de sel 1 c. à café d'extrait de vanille 100 gr de beurre mou 1 œuf 200 gr de farine 100 gr de chocolat noir (environ) 1...
Recette Pâte pour empanadillas

Pâte pour empanadillas

 
Autre facile 47 min 159 kcal
Ingrédients: 300 gr de farine 1/2 c. à café de sel 30 ml d'huile de tournesol 150 ml d'eau chaude...
Recette Pop corns au curry

Pop corns au curry

 
Sans gluten
Apéritif facile 10 min 139 kcal
Ingrédients: Les pop corns : 45 gr de maïs à pop corns 2 c. à soupe d'huile de tournesol 30 gr de beurre 1 c. à soupe de curry 1/2 c. à café de sel...
Recette Pop corns saveur pizza

Pop corns saveur pizza

 
Sans gluten
Apéritif facile 10 min 175 kcal
Ingrédients: Les pop corns: 45 gr de maïs à pop corns 2 c. à soupe d'huile de tournesol 30 gr de beurre 1 c. à soupe d'origan 1 c. à café de paprika 1/2 c....
Recette Club Sandwich à l'américaine

Club Sandwich à l'américaine

 
Plat facile 7 min 553 kcal
Ingrédients: 3 tranches de pain de mie classique 3 c. à café de moutarde américaine 4 tranches de tomate 2 tranches de cheddar 4 tranches de bacon...
Recette Beurre de cacahuètes maison - purée de cacahuètes

Beurre de cacahuètes maison - purée de cacahuètes

 
Accompagnement facile 5 min 80 kcal
Ingrédients: 100 gr de cacahuètes (sans peau, sans sel, non grillées)...
Recette Céréales mini croissants

Céréales mini croissants

 
Goûter facile 32 min 584 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée sucre glace...
Recette Mayonnaise sans oeufs au lait

Mayonnaise sans oeufs au lait

 
Sans gluten
Accompagnement facile 3 min 664 kcal
Ingrédients: 130 ml de lait 1 c. soupe de vinaigre de cidre 1 c. à café de sel 320 ml d'huile de tournesol...
Recette Club sandwich au thon et à l'avocat

Club sandwich au thon et à l'avocat

 
Plat facile 5 min 806 kcal
Ingrédients: 3 tranches de pain de mie complet 1 avocat 1 boite de thon 6 tranches de concombre 2 c. à soupe de mayonnaise...


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