Rillettes de sardine pimentées
Autre facile 10 min 172 kcal
Ingrédients: 2 boîtes de sardines à l'huile pimentée 2 cuillère à soupe de ricotta 1 cuillère à soupe de jus de citron vert 1 cuillère à soupe de moutarde ail...
Proteine
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Aiguillettes de poulet au citron et câpres
Plat facile 22 min 287 kcal
Ingrédients: 600 g de blancs de poulet sans peau 2 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à soupe d'huile d'olive le jus de 2 citrons 5 cL de vermouth blanc...
Poulet mariné
Plat facile 15 min 212 kcal
Ingrédients: 1 poulet, coupé en morceaux de 3 cm 3 cm de racine de gingembre, râpée 3 gousses d'ail, râpées 1 cuillère à café de curcuma en poudre 1 cuillère à...
Rouget sur lit de semoule
Plat facile 20 min 384 kcal
Ingrédients: 12 filets de rougets 300 g de semoule moyenne à couscous 600 g de tomates mûres 1 poivron rouge 1 oignon rouge 50 g de raisins de corinthe 50 g de...
Mille Feuilles d'Aubergines et Poulet au Pesto
Entrée facile 50 min 365 kcal
Ingrédients: 2 aubergines moyennes 2 blancs de poulet 1 jus citron Pour le pesto: Basilic Pignons Ail Parmesan râpé Huile d'olive Sel et poivre
Poulet aux pousses de bambou
Plat facile 15 min 4 min
Ingrédients: 10 g de champignons noirs 65 g de poivron 1/2 carotte 15 g de gingembre 475 g de poulet ( morceaux ou 300, 350 g de chair ) 3 cuillères à soupe de...
Spare ribs et salade de chou
Plat facile 1 h 50 m 362 kcal
Ingrédients: 1 longueur de travers de porc 3 cuillères à soupe de miel 3 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de Savora ou de moutarde 3...
Tiramisu végétal
Autre facile 20 min 564 kcal
Ingrédients: 375 g de lait de coco 125 g de noix de cajou humides 40 ml de sirop d’agave (Jean Hervé) 2 gouttes d’huile essentielle à la mandarine (Florame) 30...
Salade de pâte au saumon fumé
Entrée facile 22 min 297 kcal
Ingrédients: 250 gr de pâtes ici des Monschels d'alsace 1/2 poivron rouge 1/2 poivron jaune 4 tomates 4 tranches de saumon fumé 1 courgette 150 g de féta coupé...
Muffins thon crevettes
Autre facile 35 min 355 kcal
Ingrédients: 200 g de farine, 1 cuillère à café de levure chimique, 1 cuillère à café de bicarbonate alimentaire 3 oeufs 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 10...
Ragoût de poulet aux petits légumes et pâtes citron-ciboulette
Plat facile 30 min 28 min
Ingrédients: 1) Ragoût de poulet aux petits légumes : 4 cuisses de poulet désossées et coupées en morceau de la taille d'une grosse bouchée QS sel, poivre,...
Nouilles au poulet à l'asiatique
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 paquet de vermicelles de riz 3 cuillères à thé d'huile de sésame grillée, divisée 1 cuillère à thé de gingembre moulu 2 gousses d'ail, émincées...
Bulgogi boeuf grillé sucré salé
Plat facile 35 min 535 kcal
Ingrédients: 2 filets de boeuf 1 oignon haché quelques champignons de Paris 1 grosse poire bien mûre 2 gousses d’ail mixée 1 gros morceau de gingembre râpé 4...
Poivrons farcis à l'orientale
Plat facile 15 min 1 h 5 m
Ingrédients: 4 poivrons rouges ou jaunes 400 g de filets de poulet soit 2 filets 1 gousse d'ail 60 g de riz 50 g d'amandes effilées 2 oignons 1 citron non...
Carpaccio de truite
Entrée facile 20 min 170 kcal
Ingrédients: 300 g de filet de truite quelques branches d'Aneth des baies roses 1 citron une bonne huile d'olive sel poivre piment d'espelette
Ragoût de jarret de porc
Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 1 jarret de porc frais ( 850 g ) Galanga ( 1 morceau de 40 g ) 1 pincée de poivre 1 cuillère à café de sucre 7 cuillères à soupe de vinaigre ( de...
Roulé vert au saumon fumé
Entrée facile 25 min 98 kcal
Ingrédients: 5 oeufs une pincée de noix muscade 600g d'épinards 20g de beurre Saumon fumé (200g)
Millefeuilles de Saumon fumé et Parmesan
Entrée facile 18 min 651 kcal
Ingrédients: 200 g de Parmesan 4 tranches de Saumon fumé 50 cl de crème fleurette 1 brin d'aneth 1 pincée de sel
Saumon gourmand au citron et Tuc bacon
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 darnes de saumon 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1/2 cuillère à café de basilic un peu de thym 2 cuillères à soupe de jus de citron 1 gousse...
Tartine des sardines Moraga
Autre facile 20 min 15 min
Ingrédients: de sardines fraîches un confit d'oignon un peu de thym Espelette un vinaigre de Xerez des tomates du basilic un peu de poivre et sel un filet...
Brochettes de poulet mariné et taboulé
Plat facile 10 min 143 kcal
Ingrédients: Marinade : 1 yaourt nature bio le zeste d'un citron non traité 2 cuillères à soupe de jus de citron du romarin finement coupé et du thym citron 4...
Petits boudins de viande et saucisses
Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 600 g de viande de porc 80 g de lardons saucisses de Strasbourg 2 oeufs 2 oignons ketchup ail persil pain dur dans lait farine chapelure 2 oignons...
Purée de laitue à l'oseille, pavé de saumon
Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 1 pavé de saumon, cuit vapeur, par personne 2 laitues 1 grosse poignée d'oseille 1 gros oignon 1 cuillère à café de beurre 1 cuillère à café...
Truite aux myrtilles et pommes
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 300 g de filet de truite 100 g de myrtilles 2 pommes granny smith ou gala vinaigre aux myrtilles 2 cuillères à soupe huile d'olive 1 cuillère à...