Proteine

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Recette Cotes de veau marinées.

Cotes de veau marinées

Plat facile 30 min 315 kcal
Ingrédients: 4 cuillères à soupe d'huile d'olive du sel du poivre deux belles cuillères à café de coriandre moulue côtes de veau

Frango ao catupiry Poulet au fromage

Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 4 blancs de poulet 2 oignons 2 boites de coeurs de palmiers 50 cl de crème fraîche liquide Tranches de fromage à fondre (type fromage pour croque...
Recette Gratin patate douce, viande de grison

Gratin patate douce viande de grison

Plat facile 35 min 402 kcal
Ingrédients: 250 g de patate douce 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe de vin blanc sec 2 tranches de viande de grison ail beurre aux...
Recette Salade océane

Salade Océane

Entrée facile 5 min
Ingrédients: une bonne poignée de salade verte 1 tomate quelques morceaux de concombre des coeurs de palmier du thon des petites crevettes 2 bâtonnets de crabe...
Recette Tournedos sauce basilic

Tournedos sauce basilic

Plat facile 30 min 483 kcal
Ingrédients: 4 tournedos 12 fines tranches de lard fumé 1 jaune d’oeuf 6 cuillères à soupe de crème fraîche une belle poignée de basilic FRAIS sel poivre
Recette Wok : porc aux agrumes frais et noix de cajou

Porc aux agrumes frais et noix de cajou

Plat facile 35 min 572 kcal
Ingrédients: 450 g de filet de porc en tranches fines 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide (ou huile d'olive) 2 poivrons jaunes moyens en lanières 3 gousses...
Recette Gigot d'agneau aux olives et epices douces aux petits pois (crock-pot)

Gigot d'agneau aux olives et épices douces

Plat facile 15 min 6 heures
Ingrédients: 1 gigot d'agneau 1 bâton de cannelle 2 cuillères à café de cumin en poudre 2 oignons 2 gousses d'ail pelées olives noires 4 tomates 1 citron...
Recette Apéro dinatoire : préparations à base de saumon

Préparations à base de saumon

Apéritif facile 20 min
Ingrédients: Pour 40 blinis chèvre saumon : 300 g de fromage de chèvre frais type Chavroux 2 tranches de saumon fumé De la ciboulette fraîche ciselé Aneth Pour...
Recette Bouchées au thon et concentré tomate.

Bouchées au thon et concentré tomate

Autre facile 35 min 188 kcal
Ingrédients: 180 g de thon 50 g de concentré de tomate 60 g de crème fraîche 90 g de fromage râpé 4 oeufs sel poivre 30 g d'oignons émincés
Recette Gâteau coeur au chocolat et miel

Gâteau coeur au chocolat et miel

Dessert facile 1 h 5 m 662 kcal
Ingrédients: Pour la sauce : 80 g de chocolat 50 g de beurre 1 boite de lait concentré non sucré 5 cuillères à soupe de miel Ajout: 3 oeufs 250 g de farine 1...
Recette Salade tortillas au boeuf

Salade tortillas au boeuf

Plat facile 35 min 781 kcal
Ingrédients: 4 tortillas de blé 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de poudre de chili 2 cuillères à soupe d'origan séché Sel et poivre 1...
Recette Tournedos rossini revisités

Tournedos Rossini revisités

Plat facile 15 min 1353 kcal
Ingrédients: 2 tournedos 1/2 bloc de foie gras d'oie de chez L'anser de la crème fraîche Du poivre vert 3 cuillères à soupe de cognac 2 cuillères à soupe de...
Recette Comment une marinade sublime un plat ... ou le filet mignon de porc mariné à l'ananas

Filet mignon de porc mariné à l'ananas

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 filet mignon 4 cuillères à soupe d'ananas en cubes Carottes Poivrons rouges Germes de soja Marinade: 40 g de miel 2 cuillères à soupe de nuoc...
Recette Curry rouge de boeuf & patate douce (thaïlande)

Curry rouge de boeuf et patate douce

Plat facile 1 h 5 m 580 kcal
Ingrédients: 1 boite de lait de coco 2 grosses cuillères à soupe de pâte de curry rouge 250 g de viande de boeuf 2 patates douces 1 demi cuillère à café de sel...
Recette Riz jambalaya

Riz Jambalaya

Plat facile 1 heure 585 kcal
Ingrédients: 3 escalopes de poulet 3 merguez 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1/2 chorizo 10 tranches de bacon 2 cuillères à café de curcuma en poudre 1...
Recette Fajitas au poulet et aux légumes

Fajitas au poulet et aux légumes

Plat facile 25 min 20 min
Ingrédients: cuillère à table d'huile végétale 1 cuillère à thé d'assaisonnement au chili 1/2 cuillères à thé d'origan séché 1/4 cuillères à thé de cumin moulu...
Recette Boeuf sauce piquante aux deux riz

Boeuf sauce piquante aux deux riz

Plat facile 50 min 322 kcal
Ingrédients: 400 g de boeuf 1 cuillère à soupe de purée de piment 1 cuillère à soupe de sauce de poisson 1 cuillère à café de sucre en poudre 1 petit morceau...
Recette Sandwichs au poulet déchiqueté

Sandwichs au poulet déchiqueté

Autre facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 lb (450 g) de cuisses de poulet désossées et sans la peau ou poulet déjà cuit 1 oignon, tranché 1/2 tasse de sauce BarBQ originale KRAFT ou...
Recette Yakitori de roulés de boeuf au fromage

Yakitori de roulés de boeuf au fromage

Apéritif facile 15 min 354 kcal
Ingrédients: 200 g de tranches fines de carpaccio de boeuf 200 g d'emmental en bloc ou de Leerdammer Pour la marinade: 2 cuillère à soupe de sauce soja 1...