Pâtes crémeuses aux courgettes, citron et yaourt grec
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 gousse d'ail 300gr de courgettes 40cl de vin blanc Jus de 1/2 citron 180gr de pâtes 125gr de yaourt grec 10gr de parmesan 4 feuilles de basilic
Repas
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Chips de pomme à la cannelle au Air Fryer
Goûter facile 20 min 119 kcal
Ingrédients: 3 pommes 1 c. à soupe de sucre blanc 1 c. à café de cannelle moulue 1 c. à café d'huile (+/-)
Gnocchi alla sorrentina à la poêle
Plat facile 1 h 20 m 762 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre 300 g de farine T45 1 œuf Sel Pour la sauce "alla sorrentina" : 80cl de purée de tomates 60g de parmesan 250g de mozzarella...
Saumon à la coréenne à la sauce gochujang
Plat facile 13 min 433 kcal
Ingrédients: 1 filet de saumon 1 c. à soupe de Gochujang (pâte de piment fermentée) 1/2 c. à soupe d'huile de sésame 1 c. à café de vinaigre de riz 1/2 gousse...
Boulettes de ricotta pour l'apéro
Apéritif facile 10 min 52 kcal
Ingrédients: 250 gr de ricotta 1 c. à soupe d'huile d'olive sel poivre pistaches amandes noix ciboulette
Panna cotta à la crème de pistache
Dessert facile 5 h 31 m 318 kcal
Ingrédients: 25 cl de crème liquide 25 cl de lait entier 75 gr de sucre en poudre 6 gr de gélatine en feuille 1 c. à café d'extrait de vanille (ou gousse de...
Sandwich de gaufres de pommes de terre à la raclette
Plat facile 18 min 719 kcal
Ingrédients: Pour 4 gaufres : 280 gr de pommes de terre 75 gr de crème fraiche épaisse 1 œuf 50 gr de farine 15 gr de beurre sel poivre 1 c. à soupe de...
Écrasés de pommes de terre en persillade
Accompagnement facile 40 min 333 kcal
Ingrédients: 700gr de pommes de terre (3 grosses) 45ml de beurre fondu 4 gousses d'ail Persil Sel Poivre
Salade de pastèque et concombre
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 1/2 pastèque (petite) 1/2 concombre 10 boules de mini mozzarella sel poivre aneth huile d'olive
Quinoa aux légumes et poulet
Plat facile 25 min 662 kcal
Ingrédients: 400 gr de poulet 1 carotte 1 courgette 1/2 poivron rouge 2 c. à soupe d'huile d'olive sel poivre paprika cumin eau Quinoa: 120 gr de quinoa 240 ml...
Rôti de porc au Cookeo
Plat facile 55 min 656 kcal
Ingrédients: 1 c. à café d'huile d'olive 1 oignon rouge 600 gr de filet de porc 1 kg de carottes 10 cl de vin blanc 10 cl d'eau 1 pincée de sel 1 pincée de...
Croissants feuilletés jambon fromage frais
Apéritif facile 30 min 225 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 75gr fromage frais 1 tranche de jambon 1 oeuf Herbes de Provence
Fudge aux noisettes
Goûter facile 4 h 25 m 409 kcal
Ingrédients: 100 gr de noisettes 200 gr de chocolat noir dessert 200 gr de lait concentré sucré 1 c. à soupe d'extrait de vanille
Buddha Bowl végétarien
Plat facile 25 min 424 kcal
Ingrédients: 40gr de pâtes (ici pâtes aux lentilles corail) 1 carotte 1/4 de brocoli 50g de Chou chinois 1/2 avocat Graines de sésame Sauce soja salée 1 cas...
Tortellinis au parmesan, jambon et basilic
Plat moyen 2 h 5 m 729 kcal
Ingrédients: Pour les pâtes : 200 gr farine 2 œufs 1 c. à soupe d'huile d'olive Pour la farce : 80 gr de jambon cru 80 gr de parmesan basilic frais
Toasts rillettes cornichons
Apéritif facile 15 min 74 kcal
Ingrédients: 150 gr de rillettes 3 tranches de pain de mie 12 cornichons
Scones au saumon fumé et aneth
Apéritif facile 22 min 182 kcal
Ingrédients: 125 gr de farine 20 gr de beurre 10 cl de crème fraîche liquide 1 c à café de levure sel 100 gr de saumon fumé aneth
Salade d'abricots rôtis, roquette et burrata
Entrée facile 20 min 990 kcal
Ingrédients: 5 abricots 30 gr de roquette (une grosse poignée) 1 burrata 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de romarin séché 1 tranche de pain de...
Roulés feuilletés au fromage et tomate
Apéritif facile 20 min 554 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée rectangulaire 160 gr de purée de tomates 70 gr d'emmental râpé (ou de mozzarella râpée) 25 gr de parmesan râpé 1 filet d'huile...
Muffins aux myrtilles
Dessert facile 30 min 157 kcal
Ingrédients: 3 œufs (jaunes + blancs) 100 gr de sucre 15-20 gr de rhum (3 c. à soupe) 1 c. à café d'extrait de vanille 120 gr de beurre (fondu) 200 gr de farine...
Pancakes à la banane sans sucre ajouté
Dessert facile 20 min 211 kcal
Ingrédients: 1 banane (ou 2) 135 gr de farine 6 gr de levure chimique (1/2 sachet) 1 pincée de sel 1 œuf 1 cuillère à café d'extrait de vanille (optionnel) 15...
Pilons de poulet marinés au four
Accompagnement facile 1 h 35 m 148 kcal
Ingrédients: 2 pilons de poulet 1 c. à soupe d'huile d'olive sel poivre 1 c. à café de paprika fumé 1 c. à café d'herbes de Provence 1 gousse d'ail
Wrap moelleux protéiné aux œufs et feta
Plat facile 28 min 563 kcal
Ingrédients: 100 gr de feta 6 œufs 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 pincée de sel 1 pincée de poivre 2 tortillas (ici de blé) Basilic (facultatif) Pour graisser...
Crêpes roulées à la betterave, ricotta et roquette
Entrée facile 1 h 4 m 241 kcal
Ingrédients: Pour les crêpes à la betterave : 20 cl de lait 90 gr de farine T45 80 gr de betteraves rouges cuites 1 œuf 1 pincée de sel Pour la garniture : 125...