Repas

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Pâtes au butternut

Plat facile 50 min 391 kcal

Ingrédients: 150gr de pâtes (sans gluten pour nous) 200gr de butternut 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 10cl de crème de soja (ou crème fraîche) 2 gousses...

Cake au muesli sans sucre ajouté

Dessert facile 45 min 317 kcal

Ingrédients: 150gr de muesli (le nôtre avait des raisins secs) 100gr de margarine 1 banane écrasée 50gr de farine de riz 10 cl de lait végétal 3 oeufs 1 sachet...

Cake à la banane sans sucre

Dessert facile 10 min 45 min

Ingrédients: 4 bananes (bien mûres) 150gr de farine de riz (ou de blé) 50ml de lait végétal (ou de lait de vache) 2 càs d'huile d'olive 1 càs de vinaigre de...

Pâtes spaghetti au boeuf et aubergines

Plat facile 50 min 694 kcal

Ingrédients: 2 gousses d'ail 1 oignon 1 aubergine 1/2 poivron rouge 100 gr de viande hachée 20 cl crème sel poivre huile 300 gr de pâtes (ici, des spaghetti)

Milkshake à la fraise et à la vanille

Boisson facile 5 min 239 kcal

Ingrédients: 20 cl de lait 75 gr de fraises fraîches 2 boules de glace à la vanille

Beurre maison

Autre facile 30 min 156 kcal

Ingrédients: 20 cl de crème liquide à minimum 30 % de matières grasses (pour 125gr de beurre)

Bagel au saumon, concombre et fromage frais

Plat facile 11 min 276 kcal

Ingrédients: 1 pain à bagel 1 c. à soupe de fromage frais 1/2 concombre 1 tranche de saumon fumé aneth

Recette Salade de niébé (haricots cornille) au thon, œufs et olives : le classique portugais !

Salade de niébé au thon, œufs et olives

Plat facile 5 min 10 min

Ingrédients: 1/2 oignon 1 tomate mûre 400 gr de niébé (haricots cornille) cuits 1 boîte de thon à l'huile d'olive 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère...

Shortcake aux fraises

Dessert facile 1 h 10 m 463 kcal

Ingrédients: Pour les fraises : 300 gr de fraises (mûres et bien lavées) 30 gr de sucre Pour les sablés : 250 gr de farine de blé 20 gr de sucre 1 cuillère à...

Omelette au riz croustillant et fèves de soja

Plat facile 15 min 880 kcal

Ingrédients: 120 gr de riz basmati cuit 1 cuillère à soupe d'huile neutre 2 œufs 15 gr de beurre 1 cuillère à soupe de gochujang (pâte de piment fermentée...

Poulet rôti au Moulinex Multicook&Fry

Plat facile 1 h 5 m 465 kcal

Ingrédients: 1 poulet entier Pour l'assaisonnement : 5 c. à soupe d'huile d'olive 1/2 c. à café de paprika 1/2 c. à café d'ail en poudre 1/2 c. à café d'herbes...

Recette Œufs à la turque sur une base de yaourt et son huile piquante - çilbir

Œufs à la turque sur yaourt et huile piquante

Entrée facile 10 min 3 min

Ingrédients: La base yaourt: 125 gr de yaourt grec (1 yaourt) sel poivre L'huile piquante: 4 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à café de piment en flocon 1 gousse...

Gyros au poulet

Plat facile 1 h 16 m 767 kcal

Ingrédients: 2 pains pita 200 gr de poulet (ici aiguillettes) 1 c. à soupe d'huile d'olive 2 c. à soupe de yaourt grec 1 c. à soupe de jus de citron sel poivre...

Riz aux haricots rouges et poitrine fumée

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: Pour les haricots : 1. c. à soupe d'huile végétale 100gr de poitrine fumée (4 tranches environ) 1 oignon haché 1 gousse d'ail 40gr de concentré de...

Maxi torsades feuilletées tomate jambon mozzarella persil

Apéritif facile 30 min 735 kcal

Ingrédients: 2 pâtes feuilletées (rectangulaires) 70gr de coulis de tomate 150gr de mozzarella râpée 60gr de jambon cru (en chiffonnade) 1 botte de persil...

Aubergines au four

Accompagnement facile 25 min 197 kcal

Ingrédients: 1 aubergine de taille moyenne (environ 350 g) Huile d'olive extra vierge Chapelure Poivre noir Origan séché

Courgettes à la poêle

Accompagnement facile 15 min 181 kcal

Ingrédients: 1 courgette 1 filet d'huile d'olive Sel Poivre

Panna cotta au coulis de fruits rouges

Dessert facile 5 h 31 m 401 kcal

Ingrédients: 25 cl de crème liquide 25 cl de lait entier 1 càc d'extrait de vanille 75 gr de sucre 6 gr de gélatine en feuille Le coulis de fruits rouges : 150...

Lait d'avoine fait maison

Boisson facile 10 min 92 kcal

Ingrédients: 150gr de flocons d'avoine 1L d'eau froide

Tourte aux épinards, ricotta et oeufs

Plat facile 1 h 53 m 558 kcal

Ingrédients: 2 pâtes brisées 250 gr de ricotta 80 gr de parmesan râpé 2 oeufs 4 jaunes d'œuf 1 blanc d'œuf 1 càc noix de muscade sel poivre 1 càs huile d'olive...

Gâteau flan à la vanille

Dessert facile 20 min 1 h 30 m

Ingrédients: Pour le caramel : 150 gr de sucre 80 gr d'eau Pour le flan : 2 œufs 200 ml de crème entière fluide (30% MG) 150 gr de lait concentré sucré 90 ml de...