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Courgettes farcies aux blancs de poireaux crème

Accompagnement
4 parts
30 min
30 min
facile
326 Kcal
Farcir une courgette autrement....

Ingrédients

Nombre de parts: 4

4 blancs de poireaux

20 cl de crème

fromage râpé mix

beurre

Préparation

  • Coupez vos courgettes en 2, enlevez la pulpe. Émincez vos blancs de poireaux, dans une casserole, faites fondre votre beurre, y cuire vos poireaux, ajoutez votre pulpe de courgette, poivrez. Versez votre crème, mélangez. Laissez cuire sur feu très doux, n'oubliez pas de surveiller. Rectifiez l'assaisonnement, si nécessaire.
  • Farcissez vos courgettes de cette préparation, parsemez de votre fromage et enfournez à 200° pendant 20 minutes.
Peut être congeléPeut être congelé
Conservation au réfrigérateurConservation au réfrigérateur
MamyloumichMamyloumich

Conseils et astuces:

Je les ai servi avec du poisson

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 468g
Calories: 326Kcal
  • Glucides: 10.1g
  • Lipides: 25.4g
  • Gras sat.: 17.2g
  • Protéines: 10.1g
  • Fibres: 7.6g
  • Sucre: 10g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 15

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint VéranBourgogne, Blanc
Arbois rougeJura, Rouge



Commentaires des membres:

M2249, 09/02/2018

Très bonne recette, très facile à faire. A recommencer.

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