Ptitchef

Rouleaux de courgettes farcis au fromage de chèvre au thermomix

Apéritif
2 parts
10 min
15 min
facile
143 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1 belle courgette (environ 100 g)

100 g de chèvre frais

1 cuillère à café de menthe


Eau

Préparation

  • Placer dans le bol le fromage, la menthe et le poivre.
  • Mixer 5 secondes vitesse 3. Réserver.
  • Verser 1/4 de litre d'eau dans le bol.
  • Découper la courgette en fines tranches dans le sens de la longueur.
  • Les placer dans le varoma, 10 minutes, varoma, vitesse 1.
  • Étaler le fromage sur les courgettes et rouler.
  • Faire tenir grâce aux cure-dents. Remettre au varoma pour 5 minutes, varoma, vitesse 1.
  • Sans le thermomix, utiliser un cuit-vapeur.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 229g
Calories: 142Kcal
  • Glucides: 3.3g
  • Lipides: 9.7g
  • Gras sat.: 6.4g
  • Protéines: 8.6g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne BlancChampagne, Blanc
Bordeaux blancBordeaux, Blanc
SancerreCentre - Val de loire, Blanc



Commentaires des membres:

26/06/2015

Parfait merci

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Quel vin blanc boire avec le fromage ?Quel vin blanc boire avec le fromage ?Vous allez fondre pour ce nouveau bar dédié UNIQUEMENT au fromage !Vous allez fondre pour ce nouveau bar dédié UNIQUEMENT au fromage !10 infos à connaître sur les courgettes !10 infos à connaître sur les courgettes !

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quelle viande allez-vous préparer pour Pâques cette année?
Votez