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Cake au thon et aux poivrons

Entrée
4 parts
20 min
45 min
facile
421 Kcal
Aussi bien chaud que froid. Un délicieux petit cake en attendant le retour des beaux jours

Ingrédients

Nombre de parts: 4

150 g de farine

1 sachet de levure chimique


100 ml de lait

50 g d'emmental râpé

1 boîte de thon

250 g de poivrons surgelés en lanières

1 Tomate

Basilic

Sel/Poivre

Préparation

  • Préchauffer le four à 195°
  • Dans un plat allant au MO faire chauffer à couvert pendant 6 minutes, les poivrons, le thon bien égoutté et la tomate coupée en petits morceaux ainsi que les feuilles de basilic ciselées
  • Dans un saladier, fouettez les œufs avec la farine et la levure
  • Ajoutez progressivement l'huile d'olive et la lait, puis incorporez le fromage râpé et les légumes de la préparation ci-dessus
  • Versez la totalité dans un moule à cake en silicone et faire cuire au four pendant 45 minutes environ
B Besoin d'évasion

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 240g
Calories: 420Kcal
  • Glucides: 31g
  • Lipides: 21.5g
  • Gras sat.: 5.9g
  • Protéines: 23.7g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Cake au thon et aux poivrons, photo 1Cake au thon et aux poivrons, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
TavelVallée du Rhone, Rosé





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