Ptitchef

Chaussons farçie façon piperade

Entrée
3 parts
15 min
20 min
facile
580 Kcal
une recette ensoleillée avec les légumes de saison, avec une petite salade , un repas idéal et équilibré!

Ingrédients

Nombre de parts: 3

2 belles tomates

1/2 poivron jaune

1/2 poivron rouge

1/2 poivron vert

2 steacks hachés

sel


1 pointe de piment d'espelette

2 gousses d'ail hâchées

persil hâché

huile

Préparation

  • Préchauffer votre four à 190
  • couper les poivrons en lanières et les tomates. Faire revenirl'oignon les tomates et poivrons dans un peu d'huile pendant 3 minutes en remuant souvent, saler poivrer. Mettre à feu deux couvrir et laisser cuire 5 mn .
  • Ajouter l'ail, la viande hachée et le persil, remuer le tout et mélanger pour que la viande hâchée soit homogène avec les poivrons, laisser cuire 5mn à feu doux sans couvrir.
  • Laisser refroidir.
  • dérouler la pâte feuilletée , prendre un grand bol qui sert d'emporte-pièce, farcir le milieu uniquement , mouiller les bordsde la pâte et fermer en appuyant sur les bords (vous pouvez aussi décorer avec le restant de pâte le dessus de votre chausson) à votre goût. Enfourner pour une vingtaine de minutes (à surveiller selon le four) Bon appétit!!!.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 266g
Calories: 580Kcal
  • Glucides: 34.9g
  • Lipides: 39.8g
  • Gras sat.: 22.5g
  • Protéines: 18.1g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 23

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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