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Feuilletés au chou-fleur
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25 min
facile
613 Kcal
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Ingrédients
2
2/3
pâte feuilletée
Environ 200 g de chou-fleur
100 g de
lardons
1
oignon
30 g de
mascarpone
Sel &
Poivre
Huile d'olive
Coût estimé:
2.43
Euros
€
(1.22€/part)
Matériel
Four
Préparation
Faire revenir l'oignon émincé et les lardons dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Égoutter & réserver.
Faire cuire le chou-fleur à la cocotte minute 3 minutes.
Mélanger l'oignon, les lardons, le chou-fleur et le mascarpone délicatement.
Saler légèrement et poivrer.
Découper deux morceaux de pâte et y déposer de la farce.
Bien souder les bords et badigeonner avec un jaune d’œuf.
Enfourner environ 20 minutes à 180°C.
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Taboulé de chou-fleur 100% veggie
L
Lainorah
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (260g)
Calories:
613Kcal
Glucides:
33.3g
Lipides:
52g
Gras sat.:
27.4g
Protéines:
14.9g
Fibres:
4.4g
Sucre:
4.8g
ProPoints:
18
SmartPoints:
25
Sans sucre ajouté
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