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Soupe aux légumes SANS GLUTEN

Entrée
3 parts
10 min
30 min
facile
348 Kcal
Voici une recette de soupe aux légumes très simple qui peut facilement s'emporter pour un lunch et qui peut aussi se congeler!

Ingrédients

3

Matériel

Préparation

  • Hachez les légumes. Vous pouvez utiliser un robot culinaire pour haché le chou, le céleri, les oignons et les carottes.
  • Mélanger tout les ingrédients, sauf le maïs, dans une grande casserole. Amener à ébullition, baisser le feu et mijoter pendant environ 30 minutes.
  • Ajouter ensuite le maïs. Mijoter plus longtemps si les légumes ne sont pas tous cuits.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (1615g)
Calories: 348Kcal
  • Glucides: 48.6g
  • Lipides: 3.7g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 16.1g
  • Fibres: 34.2g
  • Sucre: 36g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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