Légumes avec Sauce soja

204 recettes

Une pointe d'exotisme - nouilles chinoises au poulet et aux légumes croquants

(1 vote), (13)

Plat facile 50 min 298 kcal

Ingrédients: 300 g de nouilles chinoises 3 blancs de poulet 3 champignons de Paris 1 carotte 1 oignon 100 g de baby maïs 5 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuill...

Wok de saint-jacques aux legumes

(1 vote), (35)

Plat facile 15 min 15 min

Ingrédients: 500 g de noix de Saint-Jacques 25 g de champignons noirs déshydratés 4 carottes 2 courgettes 300 g de haricots verts 200 g de pousses de soja 3 cuil...

Nouilles sautées aux légumes & au poulet

(1 vote), (114)

Plat facile 15 min 22 min

Ingrédients: 2 oeufs battus en omelette 2 blancs de poulet émincés 2 carottes coupées en bâtonnets 200 g de haricot coco plats 1 oignon Nouilles aux oeufs Sauce s...

Ohitashi ou légumes marinés à la japonaise

(3 votes), (7)

Entrée facile 30 min 1 min

Ingrédients: 100 g de carottes râpées 100 g de choux chinois en lanières 100 g de courgettes en bâtonnets 5 cuillères à soupe de sauce soja japonaise 2 cuillères...

Vermicelle sauté aux légumes et aux champignons noirs

(3 votes), (10)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 200 g de vermicelle chinois 2 carottes 1 vert de poireau 2 oignons 2 échalotes 3 gousses d'ail 2 poignées de champignons noirs émincés 8 cuill...

Menudo philippin : porc mijoté en sauce aux légumes

(2 votes), (5)

Plat facile 2h20m 860 kcal

Ingrédients: 700 g de sauté de porc 400 g de pulpe de tomate 4 pommes de terre 2 poivrons rouges 2 oignons jaunes 200 g de petits pois surgelés 2 à 3 cuillères à...

Julienne de légumes au soja tout simplement?

(1 vote), (2)

Plat facile 21 min 202 kcal

Ingrédients: 6 carottes 2 petites courgettes 1 oignon 5 cl de sauce soja 2 cuillères à soupe huile de sésame 2 cuillères à soupe d’huile végétale 2 cuillères à so...

Sauté de légumes aux saucisses de poulet

(1 vote), (7)

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 4 saucisses de poulet Fleury Michon 1/2 oignon pelé et dégermé 1 carotte 1 boîte de champignons de paille 1 baby pak choi 1 gousse d'ail pelée, déger...

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Poulet sauce soja, baby courgettes a la mode dukan

(2 votes), (5)

Plat moyen 20 min 158 kcal

Ingrédients: . 2 escalopes de poulet . 1/4 de cube de bouillon de poulet dégraissé . 1 cuillère à café de poudre de curry . 2 cuillères à soupe de sauce soja . 1/2...

Nouilles chinoise et légumes en sucré-salé.

(1 vote), (7)

Plat facile 14 min 271 kcal

Ingrédients: 125 g de nouilles chinoises 250 ml de bouillon aubergines courgettes poivrons oignons sauce soja sucrée miel sel poivre épices huile d'olive...

Bouillon de udon aux légumes

(1 vote), (1)

Plat moyen 10 min 5 min

Ingrédients: 200 g de udon 700 ml d?eau 1 carotte 1 pomme de terre 1 champignon de Paris 1/3 de concombre 2 bâtons de citronnelle 1 cube de bouillon de lé...

Samoussa au boeuf et légumes

(1 vote), (22)

Entrée facile 30 min 255 kcal

Ingrédients: 8 feuilles de brick 600 g de viande hachée 5 carottes 3 courgettes 1 cuillère à soupe de sésame doré 2 cuillères à soupe de sauce soja...

Wok de poulet aux légumes

(1 vote), (15)

Plat facile 20 min 240 kcal

Ingrédients: 4 petits blancs de poulet un paquet de nouilles chinoises 1 poivron 1 oignon 3 carottes de la coriandre fraiche de la sauce soja 1 cuillère à soupe ...

Légumes nouveaux au miel et quinoa croquant

(1 vote), (1) , (7)

Plat facile 15 min 33 min

Ingrédients: 200 g de quinoa 1 bulbe de fenouil nouveau (tout petit bulbe) 1 botte de carottes nouvelles 1 botte de navets nouveaux 1 botte de petits oignons nouv...

Poêlée de légumes et nouilles chinoises

(1 vote), (15)

Plat facile 14 min 187 kcal

Ingrédients: 80 g de nouilles chinoises 50 g de haricots verts surgelés 40 g de petits pois surgelés 50 g de brocoli ½ poivron ½ oignon 1 carotte 8 champignons d...

Dés de saumon aux légumes sautés à l'asiatique

(1 vote), (1)

Plat facile 30 min 372 kcal

Ingrédients: 2 filets de saumon 1 oignon 100 g des fèves surgelées 200 g de haricots verts surgelés 1 petite boîte de mini épis de maïs 2 gousses d'ail 1 cuillère...