Mini-ratatouille

Plat
facile
50 min
93 Kcal

Voici une assiette toute en contraste de saveurs et de couleur, tellement bonne.

Ingrédients

8
Coût estimé: 5.04 (0.63€/part)

Préparation

Préparation20 min
Cuisson30 min
  • Mini-ratatouille - Préparation etape 1Laver tous les légumes et tailler en mirepoix au couteau ou robot-coupe.
  • Mini-ratatouille - Préparation etape 2Monder et concasser les tomates.
  • Mini-ratatouille - Préparation etape 3Dans une cocotte, suer les oignons ciselés à l'huile d'olive quelques minutes, ajouter l'aubergine, courgettes et poivron. Laisser cuire à feu moyen, à découvert au moins 30 minutes, ajouter la tomate concassée et gousses d'ail écrasés, mélanger l'ensemble, assaisonner.
  • Mini-ratatouille - Préparation etape 4Ajouter la purée de tomates, le bouquet garni et laisser compoter à feu doux à couvert pendant 2 heures.
  • Cuillère en garniture d'accompagnement.
  • Steak tartare, mini-ratatouille glacée.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 93Kcal
  • Glucides: 5.5g
  • Lipides: 6.3g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 1.9g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (189g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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