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Quiche sans pâte au saumon fumé et fromage de chèvre!!

Comment accommoder un reste de saumon fumé? Dans cette recette, vous trouvez la réponse à cela. Une petite quiche bonne et facile à faire qui peut être dégustée avec salade.
Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
144 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Battre 3 œufs avec 2 cuillères à soupe bombées de crème allégée, un peu de lait, du sel et une cuillère à soupe de persil.
  • Émietter le saumon fumé et le repartir dans un plat à tarte (20 cm) préalablement couvert de papier cuisson.
  • Répartir le mélange œufs-herbes sur le saumon. Finir avec quelques rondelles de chèvre.
  • Cuire 30 minutes à 180-200° C. Servir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (83g)
Calories: 144Kcal
  • Glucides: 1.3g
  • Lipides: 10.9g
  • Gras sat.: 5.5g
  • Protéines: 9.9g
  • Fibres: 0.2g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Quiche sans pâte au saumon fumé et fromage de chèvre!!, photo 1
Quiche sans pâte au saumon fumé et fromage de chèvre!!, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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