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Saumon et courgette au curry en papillotte

Plat
3 parts
10 min
30 min
moyen
305 Kcal
Délicieux!

Ingrédients

Nombre de parts: 3
3 pavés de saumon


1 petit pot de crème fraîche épaisse

1 cc de curry

Sel aux algues

Préparation

  • Dans une papilotte, placer un pavé de saumon.

    Saler/poivrer.
  • Le couvrir de courgettes émincées très finement.
  • Mélanger la crème fraîche avec le curry.

    Ajouter 3 cs de crème fraîche au curry dans chaque papillotte.
  • Cuire 30 min th6.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 220g
Calories: 305Kcal
  • Glucides: 2.7g
  • Lipides: 22.5g
  • Gras sat.: 10.1g
  • Protéines: 21.7g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Anjou VillagesCentre - Val de loire, Rouge
MontagnyBourgogne, Blanc

Questions:






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