Ptitchef

Sauté de porc au curry ww

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
543 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Pour 3 personnes - 7 PP par personne

    Faire revenir les oignons avec l'huile dans une cocotte et faire colorer, puis ajouter le porc.

    Une fois le porc bien coloré, ajouter le concentré de tomates, les épices et mélanger. Ajouter la crème et l'eau, mélanger, fermer la cocotte et cuire 15 minutes.

    Servir avec du riz ou de la purée de pommes de terre maison.
Peut être congelé Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur Conservation au réfrigérateur
C Chocoaddict

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)
Calories: 543Kcal
  • Glucides: 2.5g
  • Lipides: 40.2g
  • Gras sat.: 12.6g
  • Protéines: 42.7g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 16
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Sauté de porc au curry ww, photo 1
Sauté de porc au curry ww, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Saumur Champigny Centre - Val de loire, Rouge

Questions:

Il y a combien de calories ? si on remplace par l'ail frais et des tomates fraiches, est-ce plus calorique ? Bien cordialement

Réponse Ptitchef:

Il y a 540 kcal par part. Les calorie sont due au porc et à la crème, les tomate ou l'ail ne compte pas vraiment. Si vous voulez réduire il faut mettre moins de viande pour faire des portions plus petites




Commentaires des membres (17):

Gwendoline, 04/01/2021

Au top a la place de la crème j'ai mis du yaourt 0% et tomate fraîche. Avec des champignons et petits pois.

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snoopymo, 09/12/2019

Super recette faite au cookéo Servie avec des pommes de terre vapeur.

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Patricia, 28/10/2019

Très bon

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Pascalbzh, 30/01/2019

Excellente à la place du piment j'ai mis du curcuma

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16/12/2016

Excellent recette. Rapide car faite en cookéo. Servi avec une purée. A refaire.

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30/06/2016

Tres bon

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09/05/2015

La cuisson d'un sauté de porc en 15 mn cela me parait léger

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30/03/2015

Facile à faire et délicieux

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29/03/2015

Très bon, j'ai par contre ajouté du lait de coco, une cs, et avec l'eau un bouillon de légume..

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13/02/2015

J'ai fais cette recette, délicieuse ! C'est pas très cher en points ! il faut bien dégraisser les morceaux

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