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Recette à l'avoine

805 recettes
Recette Okara et galette d'okara aux deux courgettes

Okara et galette d'okara aux deux courgettes

(6 votes) , (4) , (7)
Plat facile 25 min 20 min
Ingrédients: 300 g d'okara 1 petite courgette verte 1/2 courgette jaune plutôt grosse 1 bouquet de persil 1 tête d'ail 70 g de petit flocon d'avoine 1 blanc d'oeu...
Recette Carrés aux dattes

Carrés aux dattes

(6 votes) , (17)
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 paquet de dattes de 500 g (marque Jaffa) 1 tasse de cassonade 1 tasse d'eau chaude 1 1/2 tasse de farine tout-usage 1/2 cuillère à thé de bicarbona...
Recette Galettes végétales aux azukis

Galettes végétales aux azukis

(6 votes) , (3) , (13)
Autre facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 tasse d'azukis* cuits 1 oignon 1 tasse 1/2 de flocons de céréales (avoine, riz, seigle, quinoa, ...) 1 cuillère à soupe de graines de sésame 2 cuil...
Recette Barres de céréales cranberries, pistaches, chocolat

Barres de céréales cranberries, pistaches, chocolat

(5 votes) , (1) , (285)
Autre facile 35 min 50 min
Ingrédients: 80 gr de pâte de dattes 50 gr de sirop d’agave 1 c à s d’extrait de vanille 1 c à s de fleur d’oranger 180 gr de flocons d’avoine 80 gr de pistac...
Recette Crepe dukan

Crepe dukan

(5 votes) , (2) , (44)
Boisson facile 3 min 2 min
Ingrédients: 1cuillière à soupe de yaourt nature 0% 1 oeuf 1 blanc d'oeuf 2 cuillières à soupe de son d'avoine 1 c à soupe de son de blé...
Recette Muffins à la banane (sans beurre et sans sucre)

Muffins à la banane (sans beurre et sans sucre)

(5 votes) , (2) , (34)
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 3 bananes très mûres 2 Cuillères à soupe de compote de pommes 1 oeuf 150 g de farine 3 Cuillères à soupe de petits flocons d’avoine 2 cuillère à ...
Recette Barres cereales maison

Barres cereales maison

(5 votes) , (3) , (20)
Autre facile 20 min 15 min
Ingrédients: 80 g farine semi complète 150 g flocons d'avoine 110 g beurre 1 oeuf 50 g cranberries séchées (ou 50 g d'abricots secs ou raisins secs) 2 sachets de ...
Recette Biscuits santé

Biscuits santé

(5 votes) , (1) , (17)
Autre facile 15 min 7 min
Ingrédients: Mélange n°1 : 3/4 de tasse de farine 1/2 tasse de germe de blé 1/4 tasse de son 1/2 tasse de lait en poudre 1 cuillère. à thé de bicarbonate de soude ...
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Menu du jour

Recette Galettes de lentilles corail aux courgettes

Galettes de lentilles corail aux courgettes

(5 votes) , (2) , (156)
Entrée facile 10 min 16 min
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de lentilles corail 1/2 courgette 1 petit oignon 1 petit oeuf 2 cuillères à soupe de chapelure 1 cuillères à soupe de sésame 1/2 ...
Recette Polenta méditerranéenne

Polenta méditerranéenne

(4 votes) , (1) , (43)
Plat moyen 25 min 35 min
Ingrédients: Méditerranéenne car on retrouve des olives noires, des tomates et de l’huile d’olive dans cette recette. Avec du fromage, on dirait plus ou moins la ...
Recette Taboulé libanais dukan

Taboulé libanais dukan

(4 votes) , (52)
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 botte de persil plat fraîche 1 botte de coriandre fraîche 1 botte de menthe fraîche des petites tomates cerise 4 cuillères à soupe de son d'avoine...
Recette Barres tendres au chocolat et aux canneberges, sans gluten ni lactose

Barres tendres au chocolat et aux canneberges, sans gluten ni lactose

(4 votes) , (1) , (13)
Goûter facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 oeufs battus 1/4 tasse de sirop d'érable 1 1/2 tasse de flocons d'avoine sans gluten 1/3 tasse de graines de lin moulues 2 cuillères à soupe de fa...
Recette Pizza aux fruits frais

Pizza aux fruits frais

(4 votes) , (30)
Dessert facile 15 min 12 min
Ingrédients: 300 ml lait concentré sucré (1 boîte) ½ tasse yogourt nature (125 ml) ¼ tasse jus de citron (60 ml) 1 cuillère à thé extrait de vanille (5 ml) ½ t...
Recette Creme budwig

Creme budwig

(4 votes) , (6)
Autre facile 6 min
Ingrédients: 4 cuillères à café de fromage blanc maigre (ou tout autre laitage, y compris de soja…) 2 cuillères à café d'huile de lin biologique de première pre...
Recette Biscuits aux dattes et au miel

Biscuits aux dattes et au miel

(4 votes) , (3) , (13)
Goûter facile 20 min 20 min
Ingrédients: 80 g de dattes séchées grossièrement hachées 60 ml d'eau 1 c à s de miel 70 g de beurre 100 g de sucre roux 180 g de farine 1 cuillère à café de levu...
Recette Et pour terminer, de délicieux petits muffins aux kiwis, sans gluten, ni lactose

Et pour terminer, de délicieux petits muffins aux kiwis, sans gluten, ni lactose

(4 votes) , (20)
Autre facile 20 min 20 min
Ingrédients: 2 douzaines de petits muffins ou 12 moyens : 3/4 tasse de farine sans gluten (mélange de farine de riz GLUTINO) (135 g) 1/2 tasse de farine de riz bru...
Recette Gâteau cru carottes cacao

Gâteau cru carottes cacao

(3 votes) , (6)
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 1/2 tasse de noix de coco 3/4 tasse de flocons d'avoine 1/2 tasse de raisins secs 1/2 tasse de dattes 3 tasses de carottes hachées 3 cuillères à...
Recette Verrine crème légère à la vanille et fruits rouges

Verrine crème légère à la vanille et fruits rouges

(3 votes) , (85)
Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: Pour la crème légère à la vanille: 250 ml de lait 1 cuillère à café de vanille liquide 2 oeufs 40 g de sucre 20 g de Maïzena Pour le croquant: 150 ...
Recette Cookies de noël aux épices et à la clémentine

Cookies de noël aux épices et à la clémentine

(3 votes) , (1) , (43)
Dessert facile 15 min 15 min
Ingrédients: 120 g flocons d'avoine 120 g de margarine (molle et non fondue) 60 g farine 1 œuf 50 g de sucre épicé ou 50 g de sucre + 1/2 càc de mélange pour ...
Recette Cake aux figues et noix (sans œufs, ni lait, ni beurre)

Cake aux figues et noix (sans œufs, ni lait, ni beurre)

(3 votes) , (15)
Dessert moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 250g de farine T80 bio 2 cuillères à soupe de Maïzena 1 cuillère de cannelle en poudre 1 cuillère à soupe de vanille en poudre non sucrée ¾ sachet...
Recette Irish soda bread ou pain

Irish soda bread ou pain

(3 votes) , (1) , (4)
Autre moyen 20 min 40 min
Ingrédients: 250 g de farine blanche 250 g de farine complète 100 g de flocons d'avoine 25 g de beurre 2 cuillères à café de bicarbonate de soude 1 cuillère à caf...
Recette Biscuits aux flocons de cinq céréales

Biscuits aux flocons de cinq céréales

(3 votes) , (1) , (15)
Apéritif facile 12 min 14 min
Ingrédients: 100 g de beurre mou 150 g de sucre complet 150 g de farine T80 200 g de flocons de cinq céréales 50 g de noix de coco râpée 2 oeufs entiers 1/4 de cu...
Recette Pancakes dukan du matin (toutes phases)

Pancakes dukan du matin (toutes phases)

(3 votes) , (2) , (19)
Dessert facile 10 min 5 min
Ingrédients: 2 oeufs 2 blancs d'oeufs 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 5 cuillères à soupe d'hermesetas en poudre 6 cuil...
Recette Pain de viande et germe de blé

Pain de viande et germe de blé

(3 votes) , (9)
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 1 1/2 lb de boeuf haché 1/3 tasse de flocon d'avoine 1/2 tasse de germe de blé 1/4 tasse d'oignon haché 3 gousses d'ail hachées finement 1 cuillère...


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