Recettes légères - page 22

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Velouté de champignons de paris, pour un plat léger mais très goûteux

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Plat facile 30 min 104 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 75 cL de bouillon de légumes 25 cL de lait écrémé ou demi-écrémé sel et poivre

Cake léger saumon fumé, poireaux

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Autre facile 1 heure 218 kcal

Ingrédients: Pour un cake : 200 g de farine 3 oeufs 1 sachet de levure 100 g de ricotta 2 tranches de saumon fumé 1 poireau 1 noisette de beurre sel poivre...

Gratin courgettes/ricotta....fondant et léger

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Entrée facile 10 min 30 min

Ingrédients: 500g de courgettes 250 à 300g de ricotta Un yaourt Deux oeufs 1 cuillère à soupe de ketchup Sel, poivre Chapelure Gruyère râpé

Gâteau léger aux deux citrons, caramel au beurre salé ou salidou

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Dessert facile 50 min 444 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 90 g de fécule de pommes de terre 100 g de sucre semoule 100 g de beurre mou (90 + 10) 80 g de zestes de citron confit Le jus d'un citron...

Dessert d'été léger et gourmand : cheesecake aux mûres

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Dessert moyen 25 min 1 heure

Ingrédients: 200 g de mûres 150 g de fromage blanc 125 g de ricotta 2 oeufs 5 cl de crème fraîche 35 g de beurre salé mou 25 g de maïzena 1 pincée de levure 50...

Gâteau léger au fromage blanc et pralin

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Dessert facile 1 h 15 m 227 kcal

Ingrédients: 1 kg de fromage blanc 0% 5 oeufs 200 g de sucre 100 g de farine 2 sachets de sucre vanillé 50 g de pralin 1 pincée de sel

Un dessert léger et rapide - faisselle aux groseilles et biscuits roses

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Dessert facile 6 min 183 kcal

Ingrédients: 2 faisselles 100gr de groseilles fraîches 1 sachet de sucre vanillé 3 biscuits roses de Reims émiettés

Gâteau au chocolat noisettes hyper léger

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Dessert facile 28 min 154 kcal

Ingrédients: 100g de chocolat au lait 80ml de lait 2 oeufs 1 cuillère à soupe bombée de purée de noisettes 1 cuillère à soupe rase de farine 3 cuillère à café...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Petits moelleux à la pistache tout léger, tout moelleux miam =)

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Apéritif facile 30 min 175 kcal

Ingrédients: 70 g de farine 40 g de poudre d'amande 1 cuillère à café de levure 1 à 2 cuillère à soupe de pâte à pistache 150 g de yaourt 15 g de sucre 1 oeuf...