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Recettes légères

922 recettes
Recette Apéro frais et léger

Apéro frais et léger

Apéritif facile 12 min 2 min
Ingrédients: Raisins sans pépins Fromage de chèvre frais genre petit Billy Ciboulette et persil frais Raisins sans pépins Chèvre frais genre petit Billy Pap...
Recette Gâteau léger aux quetsches

Gâteau léger aux quetsches

Dessert facile 20 min 45 min
Ingrédients: 1 yaourt nature 2 pots de farine de blé complète 1 pot de farine de riz complet 1/2 sachet de levure chimique 2 oeufs 75 g de sirop d'agave 1 grosse...
Recette Cake léger à la banane, aux fruits confits et au chocolat

Cake léger à la banane, aux fruits confits et au chocolat

Autre facile 10 min 45 min
Ingrédients: 2 bananes bien mûres 2 oeufs 150 g de sucre de canne 60 g de farine 60 g de farine complète 40 g de Maïzena 1/2 sachet de levure 2 petits suisses 50 ...
Recette Pound cake léger et aérien

Pound cake léger et aérien

Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 200 g beurre 186 g sucre 4 jaunes d'oeufs 15 ml cognac 7,5 ml zestes de citron 4 blancs d'oeufs 200 g farine tout usage 2,5 ml po...
Recette Gateau leger a la courge et a la cardamome

Gateau leger a la courge et a la cardamome

Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: 800 g de courge cuite 200 g de farine 125 g d'amandes effilées 125 g de noisettes entières 400 g de sucre roux 1 sachet de levure chimique 4 oeufs 2...
Recette Des nouilles, c'est léger des nouilles....

Des nouilles, c'est léger des nouilles....

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 petit filet de poulet, émincé Quelques champignons de Paris, émincés 1 poignée de pois mange tout, cuit à la vapeur al dente 2 petits oignons nouve...
Recette Escalopes de veau au citron et romarin...léger et acidulé

Escalopes de veau au citron et romarin...léger et acidulé

Plat facile 10 min 8 min
Ingrédients: 2 escalopes de veau 30g de parmesan juste râpé Un peu de beurre 1 gousse d'ail 1 à 2 branches de romarin 1 citron coupé en rondelles Le jus d'un demi...
Recette Gateau léger aux pommes

Gateau léger aux pommes

Dessert facile 20 min 40 min
Ingrédients: 320 g de pommes 25 g de farine 20 g de sucre 3 oeufs 1 grosse cas de fromage blanc...
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Recette Gâteau extra moelleux extra léger

Gâteau extra moelleux extra léger

Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 oeufs 1 yaourt au soja nature 3/4 du pot de sucre en poudre 1 pot de compote sans sucre 1 pot de farine de riz 1 pot de maïzena 1 pot de poudre d'a...
Recette Gâteau leger au citron pour p'tit dej' ou 4 heures- 100°billet

Gâteau leger au citron pour p'tit dej' ou 4 heures- 100°billet

Dessert facile 20 min 20 min
Ingrédients: 3 oeufs 125 g de lait 125 g d'huile d'olive 250 g de sucre 250 g de farine avec levure incorporée le zeste d'1 citron râpé 2 bouchon de rhum ...
Recette Clafoutis léger au thon et à la tomate

Clafoutis léger au thon et à la tomate

Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 oeufs 100 g de lait 50 g de farine 1 petite boîte de thon au naturel 1 grosse tomate coupée en dés fromage râpé...
Recette Flan léger aux courgettes et aux oignons

Flan léger aux courgettes et aux oignons

Entrée facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 1 kg de courgettes 500 g d'oignons 5 oeufs gros (ou 6 petits) 3 cuillères à soupe de menthe ciselée 1 cuillère à soupe de curry en poudre 1 cuillère ...
Recette Gâteau léger et mousseux au nutella (sans beurre)

Gâteau léger et mousseux au nutella (sans beurre)

Dessert facile 20 min 10 min
Ingrédients: 100 g de chocolat noir 3 cuillères à café de nutella 2 oeufs 5 g de farine (1 cuillère à soupe rase) 30 g de purée de noisettes 8 cl de lait...
Recette Cheesecake léger au carré frais

Cheesecake léger au carré frais

Dessert facile 10 min 45 min
Ingrédients: 8 portions de carré frais à 0% 2 oeufs 70 g de crème allégée 60 g de sucre en poudre 1 gousse de vanille 18 sablés 20 g de beurre en pommade...
Recette Caviar d'aubergines léger menthe boursin

Caviar d'aubergines léger menthe boursin

Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 3 aubergines Une bonne poignée de menthe fraîche 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 75 g de boursin cuisine 3 cuillères à soupes d...
Recette Gâteau léger chocolat framboises

Gâteau léger chocolat framboises

Dessert facile 20 min 15 min
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 16 cl de lait 4 oeufs 2 cuillères à soupe de poudre de noisettes 2 cuillères à soupe de farine 140 g de framboises...
Recette Taboulé léger parfait pour vos repas d'été

Taboulé léger parfait pour vos repas d'été

Plat facile 15 min
Ingrédients: 1 gros oignon 1 concombre 1 poivron rouge 1 poivron vert 2 à 3 tomates moyennes le jus de 2 citrons jaunes ou plus 3 cuillères à soupe d'huile d'oliv...
Recette Gâteau tatin léger à la rhubarbe et fraise

Gâteau tatin léger à la rhubarbe et fraise

Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 500 g de fraises 2 rhubarbes 120 g de sucre 100 g de beurre 75 g de farine 5 blancs d'oeufs 1 gousse de vanille...
Recette Carotte cake aux raisins, léger et sans gluten,

Carotte cake aux raisins, léger et sans gluten,

Entrée facile 10 min 45 min
Ingrédients: 500g de carottes (6 carottes moyennes) 1 poignée de raisins secs 100g de fromage blanc 0% 50g de maïzena 2 oeufs 1 pincée bicarbonate 1 c...
Recette Parfait glacé aux fraises léger

Parfait glacé aux fraises léger

Dessert moyen 15 min
Ingrédients: 500 g de fraises 4 fromages blancs à 0% édulcorant 8 palets bretons 40 g de beurre 4 feuilles de gélatine...
Recette Quiche fraîheur au tzatziki ( léger) & saumon fumé

Quiche fraîheur au tzatziki ( léger) & saumon fumé

Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: Tzatziki léger: 1 concombre 200g fromage blanc 0% 8 cuillères à café crème fraîche allégée 1 gousse d'ail hachée 8 feuilles de menthe fraîche ci...
Recette Risotto léger aux crevettes

Risotto léger aux crevettes

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 60 g de riz arborio (a risotto) 1 échalote 15 grosses crevettes décortiquées 1 cube de cub or 1/2 litre d'eau bouillante 1 cuillère à soupe d'huile ...
Recette Gâteau léger au fromage blanc au chocolat et à la poire

Gâteau léger au fromage blanc au chocolat et à la poire

Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 3 jaunes d'oeufs miel d'acacia fruits fromage blanc des blancs une pincée de sel des poires 2 paquets de pudding chocolat 2 cuillères de jus de poir...
Recette Gâteau léger aux framboises.

Gâteau léger aux framboises.

Dessert facile 30 min 3 min
Ingrédients: 200 g de framboises 20 cl de jus d'orange 11 madeleines au biscuit rose FOSSIER 4 jaunes d’oeufs 50 g de sucre en poudre 50 cl de lait (écrémé ) 15 c...


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