Recettes légères - page 23

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Recette Coulant ou mi-cuit au chocolat léger

Coulant ou mi-cuit au chocolat léger

Apéritif facile 12 min 11 min
Ingrédients: 25 g de maïzena + 25 g de farine 100 g de chocolat noir ou au lait 3 oeufs 100 g de sucre 100 g de fromage blanc
Recette Flan léger poire figues amandes

Flan léger poire figues amandes

Dessert moyen 50 min 109 kcal
Ingrédients: 5-6 poires selon leur grosseur 4-5 figues fraîches 2 cs de sucre de régime 1 cuillère à café de vanille 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine de...
Recette Gratin de légumes très léger

Gratin de légumes très léger

Plat facile 1 h 12 m 265 kcal
Ingrédients: 2 petites courgettes 1 aubergine 5 petites pommes de terres 1 à 2 tomates des pousses d'épinards herbes de Provence gruyère râpé bouillon cube...
Recette Cheesecake léger au fromage blanc

Cheesecake léger au fromage blanc

Dessert facile 15 min 50 min
Ingrédients: 175 g de spéculoos émiettés 10 Cracottes 60 g de beurre fondu 700 g de fromage blanc 0% de MG 3 cuillères à soupe d'édulcorant liquide 1 cuillère...
Recette Clafoutis épais et léger à la mirabelle

Clafoutis épais et léger à la mirabelle

Dessert facile 15 min 50 min
Ingrédients: 800 à 830 g de de mirabelles surgelées 4 oeufs 60 à 70 g de sucre roux si vous utilisez des mirabelles bien sucrées 133 g de farine 444 g de lait
Recette Entremet léger au chocolat

Entremet léger au chocolat

Dessert facile 18 min 296 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait (demi-écrémé) 1 oeuf 50 g de farine 60 g de sucre 4 cuillères à soupe de cacao pur
Recette Roulé léger au chocolat.

Roulé léger au chocolat.

Autre moyen 30 min 109 kcal
Ingrédients: 1 génoise légère 100 gr de fromage blanc 1 Cuillère à Soupe de cacao non sucré 2 Cuillères à Soupe d'édulcorant en poudre
Recette Pain complet léger

Pain complet léger

Autre facile 15 min 25 min
Ingrédients: 5 g de levure sèche 60 g d'eau tiède 35 g de beurre mou 30 g de sucre 10 g de sel 350 g d'eau 155 g de farine complète 240 g de farine T65 15 g de...
Recette Gâteau léger normand

Gâteau léger normand

Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: 3 ppts par pers 4 pommes 2 oeufs 4 cuillères à soupe d'édulcorant de cuisson 2 cuillères à café d'eau de fleur d'oranger 10 cl de crème à 4% 80 g...
Recette Apéro frais et léger

Apéro frais et léger

Apéritif facile 14 min 84 kcal
Ingrédients: Raisins sans pépins Fromage de chèvre frais genre petit Billy Ciboulette et persil frais Raisins sans pépins Chèvre frais genre petit Billy...
Recette Gâteau léger aux quetsches

Gâteau léger aux quetsches

Dessert facile 20 min 45 min
Ingrédients: 1 yaourt nature 2 pots de farine de blé complète 1 pot de farine de riz complet 1/2 sachet de levure chimique 2 oeufs 75 g de sirop d'agave 1...
Recette Pound cake léger et aérien

Pound cake léger et aérien

Autre facile 40 min 824 kcal
Ingrédients: 200 g beurre 186 g sucre 4 jaunes d'oeufs 15 ml cognac 7,5 ml zestes de citron 4 blancs d'oeufs 200 g farine tout usage 2,5 ml poudre à pâte sel...
Recette Gateau leger a la courge et a la cardamome

Gateau leger a la courge et a la cardamome

Dessert facile 1 heure 811 kcal
Ingrédients: 800 g de courge cuite 200 g de farine 125 g d'amandes effilées 125 g de noisettes entières 400 g de sucre roux 1 sachet de levure chimique 4 oeufs...
Recette Des nouilles, c'est léger des nouilles....

Des nouilles, c'est léger des nouilles....

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 petit filet de poulet, émincé Quelques champignons de Paris, émincés 1 poignée de pois mange tout, cuit à la vapeur al dente 2 petits oignons...
Recette Gateau léger aux pommes

Gateau léger aux pommes

Dessert facile 1 heure 93 kcal
Ingrédients: 320 g de pommes 25 g de farine 20 g de sucre 3 oeufs 1 grosse cas de fromage blanc
Recette Gâteau extra moelleux extra léger

Gâteau extra moelleux extra léger

Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 oeufs 1 yaourt au soja nature 3/4 du pot de sucre en poudre 1 pot de compote sans sucre 1 pot de farine de riz 1 pot de maïzena 1 pot de poudre...
Recette Flan léger aux courgettes et aux oignons

Flan léger aux courgettes et aux oignons

Entrée facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 1 kg de courgettes 500 g d'oignons 5 oeufs gros (ou 6 petits) 3 cuillères à soupe de menthe ciselée 1 cuillère à soupe de curry en poudre 1...
Recette Cheesecake léger au carré frais

Cheesecake léger au carré frais

Dessert facile 10 min 45 min
Ingrédients: 8 portions de carré frais à 0% 2 oeufs 70 g de crème allégée 60 g de sucre en poudre 1 gousse de vanille 18 sablés 20 g de beurre en pommade
Recette Caviar d'aubergines léger menthe boursin

Caviar d'aubergines léger menthe boursin

Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 3 aubergines Une bonne poignée de menthe fraîche 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 75 g de boursin cuisine 3 cuillères à soupes...
Recette Gâteau léger chocolat framboises

Gâteau léger chocolat framboises

Dessert facile 35 min 298 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 16 cl de lait 4 oeufs 2 cuillères à soupe de poudre de noisettes 2 cuillères à soupe de farine 140 g de framboises