Recettes légères - page 4

921 recettes

Crepes légères

(55 votes), (21) , (651)

Dessert facile 35 min 20 heures

Ingrédients: 200g de Farine 100g de Maizena 3 oeufs 75g de sucre 1 litre de lait 1 sachet de sucre de vanille Huile de Tournesol 1 Bouteille de rhum Cannelle

Crêpes très légères et toutes fines (59kcal/unité)

(41 votes), (15) , (1988)

Dessert facile 1 h 30 m 113 kcal

Ingrédients: Pour 12 crêpes avec une poêle de 24 cm de diamètre : 80g de farine 60g de maïzena 2 oeufs (entiers) 120ml de lait écrémé 120ml d'eau froide ou de...

Truffes légères et fondantes au chocolat au lait

(30 votes), (8) , (182)

Dessert moyen 11 min 170 kcal

Ingrédients: 120 grs de chocolat au lait patissier 20 grs de beurre (à 40%) 50 grs de crème fraîche (fluide 4%) Vanille liquide Cacao en poudre non sucré

Crêpes au yaourt {moelleuses et légères}

(20 votes), (13) , (1835)

Goûter facile 17 min 211 kcal

Ingrédients: 200g de farine T45 1 sachet de sucre vanillé 1CàS de sucre blanc 2 yaourts (aromatisés à la vanille) 3 œufs 20cl d'eau plate 1CàS d'huile neutre Du...

Lasagnes aux courgettes legeres

(20 votes), (4) , (378)

Autre facile 55 min 161 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 6 personnes: 4 belles courgettes 12 plaques à lasagnes 75 g de parmesan râpé 15 cl de crème fraîche liquide entière ou légère sel...

Verrines très légères et très fraîches, courgettes et chèvre et meringues

(6 votes), (45)

Entrée facile 15 min 20 min

Ingrédients: Pour la crème de courgettes: 500 g de courgettes (longues et minces si possible) 1.5 càs d'huile d'olive 2 petits oignons 500 ml de bouillon de...

Crêpes légères

(3 votes), (190)

Dessert facile 40 min 151 kcal

Ingrédients: 170 g de farine 50 g de maïzena (fleur de maïs) 4 oeufs 1/2 l de lait demi-écrémé 1/2 sachet de levure chimique 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée...

Rillettes de saumon légères (1,5 pt)

(3 votes), (54)

Autre facile 4 min

Ingrédients: 1 boite saumon sans arêtes ni peau (environ 110 g égoutté) 2 petits St-Moret à 8% (ou Tartare, ou Carré frais) 1 cuillère à soupe de jus de citron...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Crêpes légères au cidre

(2 votes), (293)

Autre facile 12 min 210 kcal

Ingrédients: 250 g de farine 3 oeufs 2 sachets de sucre vanillé 25 cl de lait 10 cl de cidre 15 cl d'eau

Petites brioches légères au yaourt

(2 votes), (33)

Autre facile 2 h 20 m 416 kcal

Ingrédients: 80ml de lait tiède 2 cuillères à soupe de fleur d'oranger 2 jaunes d’oeufs 400 g de farine 50 g de yaourt 1 cuillère à café de levure de boulanger...

Mousse aux fraises legeres

(1 vote), (75)

Dessert facile 10 min 72 kcal

Ingrédients: 250 gr de fraises 80 gr de sucre en poudre 3 blancs d'oeufs

Crêpes légères à l'eau gazeuse

(1 vote), (1) , (16)

Autre facile 15 min 314 kcal

Ingrédients: 200 g de farine 4 oeufs 25 g de beurre 20 cl de lait 20 cl d'eau gazeuse 1 sachet de sucre vanillé ou de l'eau de fleur d'oranger Sel

Rillettes légères de poulet aux épices

(1 vote), (1) , (26)

Autre facile 30 min 259 kcal

Ingrédients: 500 g de blancs de poulet 10 cornichons 1 oignon 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre 1/2 cuillère à café de cumin en poudre 1 yaourt...

Rillettes légères de poisson au curry en verrines et pains miniatures .

(4 votes), (25)

Apéritif facile 5 min

Ingrédients: 1 petite boîte de maquereaux à l'huile 70 g de fromage Philadelphie light ( ou du St Moret , de la ricotta...) 3 pincées de curry en poudre 1...

Lasagnes légères aux courgettes (sans béchamel)

(2 votes), (34)

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: 6 feuilles de lasagne pré-cuites 1 kg de courgettes vertes 200 g de ricotta 1 oeuf entier + 2 blancs les feuilles de 3 brins de persil plat...