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Recettes légères

922 recettes
Recette Roulé de sole aux haricots plats et crème légère à la vanille

Roulé de sole aux haricots plats et crème légère à la vanille

(33 votes) , (10) , (611)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 4 filets de sole 100 g de lardons fumés 300 g de haricots plats verts 300 g de haricots plats blancs 2 cébettes 1 échalote 10 cl de vin blanc 1...
Recette Pizza légère

Pizza légère

(28 votes) , (15) , (927)
Plat facile 35 min 15 min
Ingrédients: Pour la pâte : 1 gros chou fleur 40 g de parmesan rapé 1 oeuf 5 feuilles de basilic hachées Sel Poivre Huile d’olive Pour la garniture (là c...
Recette Gaufre ultra legere

Gaufre ultra legere

(14 votes) , (9) , (71)
Sans gluten
Autre facile 30 min 92 kcal
Ingrédients: 500 g de farine une pincée de sel 25 g de sucre en poudre un sachet de sucre vanillé ½ litre d'eau 3 jaunes d'oeufs...
Recette Endives sauce citron legere

Endives sauce citron legere

(12 votes) , (4) , (69)
Plat facile 5 min 1 heure
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 8 endives pas trop grosses 2 citrons bio 30 cl de bouillon de volaille (kub bio pour moi) 1/2 cc noix de muscade ...
Recette Mousse légère au sirop d'érable pour un petit oeuf de pâques

Mousse légère au sirop d'érable pour un petit oeuf de pâques

(9 votes) , (1) , (127)
Dessert facile 15 min 5 min
Ingrédients: 2 blancs d'oeufs 150 gr de sirop d'érable 3 spéculoos émiettés des myrtilles ou framboises...
Recette Endives au saumon fumé et crème légère citronnée

Endives au saumon fumé et crème légère citronnée

(7 votes) , (4) , (54)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 4 endives 4 tranches de saumon fumé 10 cl de crème fraîche épaisse à 3% de matière grasse 1 citron sel, poivre basilic frais...
Recette Tarte aux pâtissons - rapide et légère

Tarte aux pâtissons - rapide et légère

(7 votes) , (49)
Autre facile 15 min 35 min
Ingrédients: 250 g de farine complète 1 yaourt nature 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de graines de sésame 1/2 cuillère à café de sel 2-3 ...
Recette Tarte légère au butternut et tofu fumé (végan, sans gluten)

Tarte légère au butternut et tofu fumé (végan, sans gluten)

(6 votes) , (149)
Plat moyen 30 min 1 heure
Ingrédients: Pour la pâte légère sans gluten de kiwi forme : 180 gr de farine de riz complet 30 gr de farine de sarrasin 40 gr de farine de millet 2 c à s de c...
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Menu du jour

Recette Galette à la crème d'amande légère de conticini

Galette à la crème d'amande légère de conticini

(6 votes) , (14)
Dessert moyen 20 min 1 h 30 m
Ingrédients: 300 gr de farine 200 gr de farine 2 cuillères à café de sel 75 gr de beurre fondu environ 200 à 250 gr d'eau froide 400 gr de beurre pour le toura...
Recette Flan d'asperges blanches à la moutarde - recette légère

Flan d'asperges blanches à la moutarde - recette légère

(6 votes) , (96)
Apéritif facile 20 min 50 min
Ingrédients: 500 g d'asperges blanches +/- 5 cl de lait 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne 1 oeuf entier 2 jaunes d'oeufs sel poivre...
Recette VERRINE TOMATE CONCOMBRE (version légère...)

VERRINE TOMATE CONCOMBRE (version légère...)

(6 votes) , (26)
Entrée facile 10 min
Ingrédients: Tomates Concombre Croûtons à l'ail Pour la sauce : 1 yaourt 0% jus de citron 1/2 cuillère à café de moutarde sel et poivre...
Recette Tarte legere aux nectarines

Tarte legere aux nectarines

(6 votes) , (2) , (20)
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 noisette de beurre 6 cuillères à soupe de sucre en poudre + 1 pour le moule 6 nectarines 4 oeufs 10 cuillères à soupe de crème fraîche liquide 6 cu...
Recette Puree legere a l'huile d'olive et a l'ail ?

Puree legere a l'huile d'olive et a l'ail ?

(6 votes) , (32)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre à purée 15 cl d'huile d'olive 3 gousses d'ail sel Herbes fraîches...
Recette Tarte légère au chocolat

Tarte légère au chocolat

(6 votes) , (1) , (92)
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 1 pâte sablée(ou brisée ou feuilletée, celle que vous avez sous la main !) 300 g de crème fraîche 4 oeufs 125 g de sucre en po...
Recette Mousse légère au citron et spéculoos

Mousse légère au citron et spéculoos

(5 votes) , (2) , (51)
Dessert moyen 20 min
Ingrédients: 4 citrons jaunes 3 oeufs 100 g de sucre 2 C à Soupe de Maïzena 10 Spéculoos...
Recette Mousse légère à l'orange (au siphon)

Mousse légère à l'orange (au siphon)

(5 votes) , (42)
Dessert facile 10 min 5 min
Ingrédients: (pour 0,50 cl de préparation 2 oranges 2 feuilles de gélatine 30 Cl de crème liquide légère 4 CS de sirop d'agave...
Recette Purée légére carottes pomme de terre gratinée

Purée légére carottes pomme de terre gratinée

(5 votes) , (1) , (39)
Accompagnement moyen 15 min 40 min
Ingrédients: 700g de pommes de terre 500g de carottes 2 cs de boursin cuisine 1 cube bouillon de légume 2 oeufs 50g fromage râpé du sel et du poivre...
Recette Chantilly de pistache sur ganache légère au chocolat

Chantilly de pistache sur ganache légère au chocolat

(5 votes) , (371)
Dessert facile 15 min
Ingrédients: 1 cuillère à café de pâte de pistaches 20 cL de crème liquide 200 g de chocolat 3 blancs d’oeufs 20 g de beurre...
Recette Crêpes toute légère au lait de riz !

Crêpes toute légère au lait de riz !

(4 votes) , (2) , (19)
Dessert moyen 35 min 3 min
Ingrédients: Pour une douzaine de crêpes : 600 ml de lait de riz 300 gr de farine 90 gr de sucre 6 oeufs 1 c. à s. d'huile de tournesol....
Recette Mousse légère au lait de coco

Mousse légère au lait de coco

(4 votes) , (10)
Boisson moyen 10 min
Ingrédients: 100 ml de lait de coco 120 g de fromage blanc 1 blanc d'oeuf ½ cuillère à café rase d'agar-agar 20 g de sucre...
Recette Quiche lorraine légère aux champignons

Quiche lorraine légère aux champignons

(4 votes) , (61)
Entrée facile 15 min 35 min
Ingrédients: La pâte: 3 petits suisses 90g de farine 20g d'huile ou 45g de beurre 1/2 cuillère à café de sel La garniture: 125g de fromage blanc 75mL de crèm...
Recette Endives au jambon, version légère

Endives au jambon, version légère

(4 votes) , (1) , (27)
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 6 belles endives 6 tranches de jambon blanc 1 l de lait écrémé 40 g de maïzena 30 g de margarine sel poivre 60g de gruyère râpé...
Recette Glace légère aux mirabelles & yaourt

Glace légère aux mirabelles & yaourt

(3 votes) , (25)
Dessert moyen 45 min
Ingrédients: 300 g de mirabelles bien mûres dénoyautées 1 filet de jus de citron 5 feuilles de gélatine* 2 cs de jus d'orange 2 cs de miel 500 g de yaourt 0% 2 bl...
Recette Terrine légère de lotte et coquilles saint-jacques

Terrine légère de lotte et coquilles saint-jacques

(3 votes) , (14)
Entrée moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 1 Kg de lotte 10 noix de Saint Jacques 5 oeufs 4 courgettes 30 cl de lait de soja 25 cl de crème de soja 1 petite boîte de concentré de tomates 1 bou...


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